功效与作用
缓解痛经、淡化色斑、明目益精
1、缓解痛经：治气滞血瘀引起的痛经，常与延胡索、当归、白芍、香附、川牛膝等补血养血，行气止痛药物组合成方，益母草剂量要大一些，常用量30克左右，大多有明显效果。2、淡化色斑：坚持用加了益母草的美白祛斑膏按摩洗脸，一星期食用2至3次益母草汤，内调外治，多数色斑都能有效地消退，不少严重的色斑也能淡化。3、明目益精：益母草有治疗头晕，名目的作用，用于体虚水湿上泛之头晕、视物不清。
注意事项
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
阴虚血少者、月经过多者、寒滑泻利者、孕妇。
不宜同食
辣椒、榴莲、白酒
1、辣椒：益母草加辣椒这样会很容易出现上火、便秘的情况。 2、榴莲：因为榴莲是属于热性的一种水果，而且他的气味非常的重，如果把益母草和榴莲一起吃的话会损失益母草中的营养价值，而且也会导致消化不良。 3、白酒：吃益母草的时候千万不能喝白酒，否则会降低益母草的药效，而且也会阻碍人体对益母草中营养物质的吸收，同时也会刺激到自己的肠道。
食用方法
益母草煮鸡蛋、益母草煮粥
1、益母草煮鸡蛋 准备新鲜益母草300克，鸡蛋三克猪瘦肉100克，把准备好的益母草洗净以后切成段状瘦肉也要洗净切成片状，把鸡蛋外壳用清水洗净，与益母草和瘦肉一起入锅，加清水煮开再煮半小时左右，把鸡蛋取出，蛋壳去掉，重新放到锅中一起煮，再煮半小时左右加适量食用盐调味，调匀就能食用。 2、益母草煮粥 需要准备益母草，50克苏木和桃子各10克，把它们洗净了以后入锅煎煮，煮好以后取出药汁，放入粥锅中再加入头洗干净的大米一起煮制成粥，在出锅前加适量红糖调味即可。
