早上醒来时发现牙龈自发出血，这可能与多种健康问题有关，比如牙龈炎、牙周炎、慢性鼻炎或高血压等。为了找出具体原因，最好尽快去医院的口腔科进行检查，明确病因后再进行针对性的处理。
1、牙龈炎：这通常是由于牙菌斑长期附着在牙齿表面，未能及时清理，导致形成牙结石，刺激牙龈组织引发炎症。夜间牙结石可能持续刺激牙龈，导致出血。解决方案包括去医院进行超声波洗牙，清除牙菌斑，之后使用复方氯己定含漱液漱口以抑制口腔内细菌的生长。
2、牙周炎：这种情况与长期吸烟、精神压力大以及遗传因素有关，可能导致口腔内细菌大量繁殖。夜间身体静止，炎症加重，刺激牙龈引发出血。治疗可能需要服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物，日常生活中应戒烟限酒，避免辛辣刺激性食物。
3、慢性鼻炎：急性鼻炎反复发作可能导致鼻腔黏膜充血肿胀，夜间呼吸不畅，用力呼吸时气流冲击鼻腔黏膜，可能导致牙龈出血。治疗可以遵医嘱使用布地奈德吸入气雾剂或糠酸莫米松鼻喷雾剂，保持鼻腔通畅也很重要。
4、高血压：高血压患者若在夜间血压控制不佳，可能导致牙龈等部位的血管压力增高，诱发血管破裂，出现出血症状。建议在医生指导下服用硝苯地平缓释片控制血压，日常生活中要注意监测血压变化。
牙龈自发出血可能是多种健康问题的信号，及时就医检查至关重要。通过专业的口腔检查和针对性治疗，可以有效缓解症状，并预防相关疾病的进一步发展。保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，注意饮食和生活方式的调整，也能在一定程度上减少牙龈出血的风险。
