功效与作用wq3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

补充营养、美容养颜wq3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

补充营养：乌鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、胶原蛋白、脂溶性维生素和矿物质，因此食用有补充营养的作用。美容养颜：乌鱼中含有丰富的胶原蛋白，同时含有的维生素A、维生素E等成分可以作用于肌肤，促进水油平衡、细腻，而且丰富的蛋白质可以促进肌肤的弹性细胞合成，有美容养颜的作用。 wq3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

注意事项wq3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

适宜人群wq3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

一般人群均适宜wq3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

禁忌人群wq3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

痔疮患者、幼儿以及老人wq3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

不宜同食wq3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

无特殊同食禁忌

wq3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

食用方法wq3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

乌鱼汤wq3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

将乌鱼杀好去鳞，并切块清洗干净。在炒锅中加入一些食用油，待油热后倒入乌鱼块翻炒至八成熟，随后直接倒入适量开水，转为中火开始炖制，经过半个小时左右时加入胡椒粉、食盐调味，这时鲜美细嫩的乌鱼汤就制作成功了。wq3喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活