功效与作用xVX喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

润肠通便、降低血脂、缓解贫血xVX喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

1、润肠通便：甜菜根中含有很多维生素c，可以让身体新陈代谢的速度变得更快，吃甜菜根还可以补充身体所需要的营养。2、降低血脂：甜菜根里面含有非常丰富的维生素以及叶酸，适当吃一些甜菜根能够补充身体所需要的营养元素，还可以达到降低血脂作用，适合脂肪肝以及高血脂患者。3、缓解贫血：甜菜根里面含有很丰富的铁元素，叶酸，可以有效的缓解贫血的症状，能够对各种血液性的疾病起到一个治疗作用。 xVX喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

注意事项xVX喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

适宜人群xVX喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

一般人群均适宜xVX喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

禁忌人群xVX喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

糖尿病患者、拉肚子患者xVX喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

食用方法xVX喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

凉拌甜菜根、腌渍甜菜根xVX喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

1、凉拌甜菜根：将甜菜根洗净去皮，切成细丝，按照自己的口味加入调味料，如香油、盐、辣椒、葱和青蒜等，搅拌均匀后即可食用。 　　2、腌渍甜菜根：把烤过的甜菜根切片，放入玻璃罐中，倒进足量的醋、砂糖以及一小搓盐巴，搅拌均匀后上盖放入冰箱冷藏，腌渍约1～3天再吃会更美味。xVX喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活