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咱身边好多朋友都是敏感肌，动不动皮肤就发红、瘙痒，可苦恼了。今天咱就好好唠唠敏感肌平时到底该咋护肤，让敏感肌的朋友们也能拥有健康水润的肌肤。QZV喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

了解敏感肌：为啥咱的皮肤这么 “娇贵”

敏感肌说白了，就是皮肤屏障功能比较弱，对外界刺激的反应更强烈。就好比城墙不够坚固，外敌（各种刺激源）一来，就招架不住。

遗传因素

有的朋友天生皮肤就比较敏感，这可能和遗传有关。比如我有个朋友，一家子皮肤都很薄，容易泛红，这就是遗传在 “捣鬼”。据研究，大概有 20% 左右的敏感肌人群和遗传脱不了干系。

不当护肤

还有些朋友，为了让皮肤变好，过度清洁、频繁去角质，结果把皮肤屏障给破坏了。我之前就有个同事，天天用强力洗面奶，一周还做两三次去角质，没多久皮肤就变得又干又红，成了敏感肌。

环境影响

季节变化、紫外线、空气污染，这些外界环境因素也会给敏感肌带来很大压力。一到换季，好多敏感肌朋友就开始发愁，皮肤总是状况百出。

清洁：温和才是王道

对于敏感肌来说，清洁可不能太 “粗暴”。

选对洁面产品

要选那种温和、不刺激、不含皂基的洁面产品，最好是有舒缓成分的。像氨基酸洗面奶就很适合敏感肌，它的酸碱度和皮肤接近，洗着舒服还不会破坏皮肤屏障。我给敏感肌的朋友推荐的最多的就是氨基酸洗面奶。

控制清洁频率

别以为洗得越勤皮肤就越干净，对于敏感肌来说，一天用洗面奶洗一次脸就够了，早上用清水洗洗就行。要是洗得太频繁，皮肤的油脂被过度清洁掉，反而会让皮肤更干燥、更敏感。

保湿：给皮肤 “喝饱水”

保湿对敏感肌太重要了，就像给城墙加上一层保护膜。

补水产品要温和

爽肤水要选不含酒精、香料的，最好有修复保湿功效的。我自己用的一款含有神经酰胺的爽肤水，用着感觉皮肤特别舒服，补水效果也不错。神经酰胺可是皮肤屏障的重要组成部分，能帮助皮肤锁住水分。

锁水靠面霜

面霜或者乳液得安排上，它们能在皮肤表面形成一层保护膜，防止水分流失。尤其是在干燥的季节，面霜的作用就更明显了。我有个敏感肌朋友，冬天不用面霜，皮肤干得直起皮，用了之后就好多了。

防晒：给皮肤撑起 “保护伞”

紫外线对敏感肌的伤害可不小，防晒必须做好。

物理防晒优先

出门戴帽子、打遮阳伞、穿防晒衣，这些物理防晒方法最靠谱。我每次出门都会把自己裹得严严实实的，帽子、口罩、遮阳伞一个都不能少。像那种宽边遮阳帽，能遮挡住脸部大部分皮肤，防晒效果杠杠的。

选对防晒霜

要是需要长时间在户外活动，那防晒霜也得用。但要选成分简单、物理防晒剂为主的防晒霜。化学防晒剂可能会对敏感肌产生刺激，所以尽量避开。我之前用过一款纯物理防晒霜，虽然质地有点厚重，但是很安心，没有刺激皮肤。QZV喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

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