中医舌面诊“神器”助力科学减脂？赛艇世界冠军帮你制定运动计划？说到体重管理，高校老师，先“卷”起来！
5月8日，广州中医药大学举办“享瘦广中医”教职工体重管理比赛，赛程历时半年，一等奖的“减重达人”可获奖金1000元。
羊城晚报记者在现场发现，活动不仅配备了专业的营养学专家、运动专家，还有中医舌面诊“神器”、唾液生化指标检测等高科技辅助。赛艇世界冠军黄文仪也将通过运动特训营，为不同类型减重者制订适合的运动计划。
体重管理，老师先卷！一等奖千元奖金
“减下30斤，力争大拿奖！”现场，一位体形壮实的“选手”吸引了大家的关注。
“我从今天早餐开始就改变了！我是北方人，爱吃面食。以前早餐都是吃面条，今天吃的是玉米、鸡蛋和牛奶。”这位体重115.9kg，现场测试BMI已经超标的张老师说，“我平时也会打打篮球，但不规律。现在学校的领导和同事都知道我参加了这个比赛，应该会督促我更好地科学减脂！”
据介绍，本次体重管理大赛，所有感兴趣的学校教职工均可报名参加，尤其鼓励体质指数（BMI）超标（大于23.9）的教职员工积极参加。
活动历时半年，将设三次统一测量。凡体重减轻值较前一次测量≥2kg的参赛者，均可获得当次“体重管理进步奖”，奖励精美纪念品；根据最后一次BMI值与首次测量值差异数，决出一等奖1名、二等奖3名、三等奖6名，分别奖励奖金1000元、800元和500元，并颁发获奖证书。其中一等奖获得者同时授予“广州中医药大学2025年度减重达人”称号。
学校副校长郭鸿表示，希望通过此次比赛，让大家收获更强健的身材、积极乐观的生活方式，以及生机勃勃的生命状态。
中医“神器”辅助，世界冠军带练
中医药高校如何科学减脂？羊城晚报记者在现场发现，现场不仅有专业的营养学专家、运动专家，还有由该校科技创新中心提供的中医舌面诊“神器”、唾液生化指标检测等高科技辅助。
记者现场体验，通过专用仪器进行舌相扫描，几分钟内就可给出舌诊面诊的分析结果，让参赛者了解自己的体质类型，分类辨证减脂。
此外，广州中医药大学自今年4月起，已在两校区各食堂陆续推出多款减脂餐，食材包含了蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白，具有低热量、高纤维、高蛋白的特性，能增加饱腹感、减少饥饿感，助力师生控制体重，还能提供每日所需营养，保证营养均衡，为师生们带来美味与健康兼顾的用餐新选择。
世界冠军黄文仪：大体重者推荐弹力带、划船机
该校老师、赛艇世界冠军黄文仪现场表示，将开设不同的运动特训营，为不同类型减重者制定适合的运动计划。“我们会甄选适合的参赛者，进行水中健身，例如在泳池中绑着沙袋运动。”
对于大体重者希望运动减脂，有何专业建议？“对于大体重者，我不太推荐跑跳类运动。比较推荐自重核心训练，例如弹力带、划船机训练等。”黄文仪对羊城晚报记者表示：“减重前期也可以尝试坐着练、躺着练，有不少动作，例如躺着双腿‘空中踩单车’等，可以在不增加关节负担的前提下运动增肌。大体重者可以多尝试，找到自己喜欢的运动方式，长期坚持。”
文|记者 林清清 通讯员 广中宣
图|林清清
