在日常生活中，上厕所是每个人都会经历的基本活动。不过，这个看似简单的日常行为，其实可能透露出我们健康状态的关键线索。有时候，即便是微小的变化，也可能是身体发出的健康警报，特别是在面对像大肠癌这样的严重疾病时。
上厕所出现5个信号时
可能是肠癌发出“警报”
排便习惯改变
频率变化：如排便次数明显增多或减少。
形态变化：如便秘或腹泻持续出现，且与以往习惯不同。
大便形状改变
大便变细：可能是肿瘤在肠道内造成狭窄，导致大便通过时变形。
有压痕：大便一侧或中间出现压痕，可能是肿瘤的迹象。
血便
大便中带有血液，可能是肿瘤表面破裂导致的出血。
血便可能呈现鲜红色或暗红色，有时可能不易察觉。
持续性腹痛或腹胀
无明显原因的腹痛或腹胀，特别是与排便相关联的疼痛。
疼痛可能持续存在或反复发作。
体重无故下降
在没有改变饮食或增加运动量的情况下，体重明显下降。
这可能是由于肠道肿瘤消耗了身体的营养，导致体重减轻。
大肠癌的早期筛查怎么做？
粪便隐血试验（FOBT）
这是一种简单、非侵入性的检查方法，通过检测粪便中的隐血来发现可能的肠道问题。
通常需要收集三个连续的粪便样本进行检测。
结肠镜检查
这是目前最直接、最准确的筛查方法。
通过将一根柔软的、带有摄像头的管子（结肠镜）放入肛门，医生可以检查整个大肠的内壁。
如果在检查中发现异常组织或息肉，可以直接进行活检或切除。
建议从50岁开始，每10年进行一次结肠镜检查，或者根据个人风险因素和家族史调整筛查频率。
CT结肠成像（CTC）
使用CT扫描来创建大肠的三维图像。
不需要插入摄像头，但需要在检查前清洁肠道。
通常建议用于无法进行结肠镜检查的情况。
基因检测
对于有家族性腺瘤性息肉病（FAP）或遗传性非息肉病性结直肠癌（HNPCC，也称为Lynch综合征）家族史的人，基因检测可以帮助评估风险
如何预防大肠癌的发生
健康饮食
增加膳食纤维摄入：食用富含膳食纤维的食物，如全谷物、豆类、蔬菜和水果，可以降低大肠癌的风险。
减少红肉和加工肉类摄入：限制红肉（如牛肉、羊肉、猪肉）和加工肉类（如香肠、火腿、培根）的摄入量。
避免高脂肪食物：高脂肪食物可能会增加大肠癌的风险，应尽量减少摄入。
规律运动
定期进行中等强度的运动，如快走、游泳或骑自行车，可以降低大肠癌的风险。
建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
戒烟限酒
吸烟与多种癌症风险增加有关，包括大肠癌。
过量饮酒也是大肠癌的一个风险因素，应限制酒精摄入。
定期筛查
对于高风险人群，如家族中有大肠癌病史的人，应定期进行大肠癌筛查。
筛查可以早期发现并移除可能发展为癌症的息肉。
药物治疗
对于某些高风险个体，如家族性腺瘤性息肉病（FAP）或遗传性非息肉病性结直肠癌（Lynch综合征）的患者，可能需要服用药物来预防大肠癌。
保持良好的生活习惯
保持规律的作息时间，减少压力，保持良好的心理状态，这些都有助于整体健康，可能间接降低癌症风险。
