1、时间地点是关键。我们多数时间，是在风景区，利用爬山，看海，来观日出。这样就很局限，根据季节，决定日出的时间。还有气候因素，有时候看不到。即使看到了，也不是那么完美，所以用手机拍照，就不理想。
2、视野最主要，在风景区，有的看到了日出过程，但是很遥远。有的视线近，但是，观赏人群多，人头耸动，或者被周围山头，建筑物，或者其它物体遮挡。看不到全过程，或者模糊，所以拍下的照片也就比较含糊。一定要选择视野比较好的位置，进行拍照。
3、一定要拍下日出的全部过程。从太阳露头，升到一半，再全部升起，才有意义。
4、日出从地平线到升起，也就两分钟时间，要采取连续拍照，然后挑选出来，最精彩的，最美好的，保留起来。
5、最后要拍照一张，太阳完全升起，有阳光照射的镜头。形成完整的日出图片。当然，手机也要分像素，功能，而且，也不能和相机相比。
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日出日落拍摄的技巧
拍摄日出和日落，首先要注意的是要了解太阳在天空所处的位置，一般的说，拍摄日出日落要要在太阳刚刚升起或即将落下山脊(海平面)的时候按下快门。另外这个时候太阳的颜色是鹅蛋黄，最为漂亮的时候，等太阳完全升起，天空也就变成一片白色，原来红色的氛围完全消失。
在构图上，一般拍摄者应该把太阳放在画面的右或右上角处。也就是俗称的黄金分割构图法，除非有特殊考虑，初学者切忌把太阳放在画面的正中央。同时也要考虑太阳在整个画面中所占的比例，适当的用前景烘托氛围，比如树木，云彩等等，没有前景或天空彩衬托的，就拍一个完整的太阳画面也毫无美感可言。
此时切忌以太阳的亮度曝光，应以太阳周围的天空亮度作为曝光基点。直接对着太阳，曝光读数总是不准。这样会导致画面上只有太阳，而其余部分却曝光不足。简单的处理可以是用相机的中央重点测光，以太阳附近的云彩的亮度为测光点，然后稍微上下加减曝光，还可以一种是先让太阳处于取景器内的三个不同的位置上，然后取这三个曝光读数的平均值。另一种方法是，直接采用你头顶上空拍摄时的曝光读数。拍日出和日落，使用不同的曝光会产生不同的拍摄效果，因此可选评曝光读数的上下各拍一摄一次。
十个日出日落拍摄技巧
一、准备：
选合适的地点，合适的时间，使用合适的设备拍摄日出和日落。
台湾＊和平岛晨曦
大家都知道太阳东升西落，并从左向右地穿过天空。当你事先考虑好想拍出一定效果，例如你想利用一块需出地面的岩石作为前景，但太阳不是正好落到它的后面；太阳会移到右边并可能错过这块石头，如果你的目的是当阳光洒落投射到这些岩石上时拍摄它，你必须抢先移到左边以便拍到理想的画面。
二、合适的季节：
日落前后
拍摄日出和日落的最佳季节是春、秋两季。这两季比夏天的日出晚，日落早，对拍摄有利，在春秋云层较多，可增加拍摄的效果。
三、云：
日出的过程
云在拍摄中是自然的反光物体，它能传播太阳的红光，从而不断变化着作品的色彩与构图。云彩也可以作为作拍摄的主要题材。但要注意观察当云遮住落日时出现的情况；光线会从云后四处射做一从而使照片增加极为动人的效果。当太阳刚刚升起时，云会非常的明亮，也是非常适合拍摄的。要注意观察，当太阳逐渐从这个亮边中间出现时，要抓拍。
四、倒影
晨暮幻彩小东江
拍摄水面倒影会使日出和日落的照片增色，平静的海面或湖面能反映天空中的景物。呈现出如镜中一样的影象，而拂过水面的微风总是会扰动这种倒影。在水面上留下条更加耀眼的光线，并从地平线到画面的前景之间勾画出一条光裕。当太阳渐渐下落时，这条光路会延伸到你的眼前。
五、曝光
日出日落
直接对着太阳，曝光读数总是不准。这样会导致画面上只有太阳，而其余部分却曝光不足。有两种方法能帮你确定合适的曝光读数。一种是先让太阳处于取景器内的三个不同的位置上，然后取这三个曝光读数的平均值。另一种方法是，直接采用你头顶上空拍摄时的曝光读数。拍日出和日落，使用不同的曝光会产生不同的拍摄效果，因此可选评曝光读数的上下各拍一摄一次（增加一档和缩小一挡）。
六、镜头
SUNRISE
用任何镜头都能拍摄日落。但如果太阳本身就是画面主题，要尽可能的使用长焦距。在标准的35毫米幅面的画面上，太阳只是焦距的1／100：如果是50毫米的标准镜头，太阳的大小仅仅是0．5毫米，用200毫米的镜头．太阳的大小为2毫米，用400毫米镜头，太阳为4毫米。一旦太阳开始下落，光线的亮度将明显下降，很快就需要你使用慢速度，用手托举着长焦镜头，很不稳定。因此，当你拍摄太阳时，要准备一付三脚架。
七、光圈：
绝美四川-九顶之绝
当日落是作品的主题时，你应该更重视控制光圈的`大小。用小光圈能使太阳呈现星星状的效果，光圈越小，这种效果就越好。
八、眩光：
雾笼秋浓
直接拍摄太阳，会在镜头内产生脸光，从而使画面的反差严重失调，同时会产生入射光线被镜头表面反射到胶片上而形成光斑线条。高质量的遮光罩有助于限制眩光，同时使用最小光圈可减少这些光斑。反差失调应绝对避免，但由于镜头表面反射所引起的光斑线条可作为作品的构图组成部分。 使用单镜头反光相机，会有这种光班效果，但使用其他相机比较容易出现误差和毛病。
九、色彩的安排：
我的江南
当太阳在空中渐渐下落时，色温减低，形成暖色调。早在肉眼看到太阳呈红色之前，它已经开始呈深黄色，然后是桔黄色，最后在胶片上呈红色。这种效果会使画面增色，然而很少会有摄影家，能想起来改变一下实质上是错误的色调。对于要拍摄真实场景的摄影家来说82A浅蓝色滤镜能去掉日出和日落照片中温暖热烈的色调。
十、注意保护你的眼睛：
自然界的芭蕾仙子
当太阳接近地平线时，透过取景器去观察，一般来说是安全的。太阳在空中越高就越亮，这时直接观察太阳就越危险，尤其是用长距镜头观察更是如此。为安全起见可用一段跑光或是冲黑了的胶片（一段35毫米长的小胶片就很理想）把它贴在取景器上，你就能观察太阳并确定最佳构图。
后期处理：
后期处理
1、用色阶或者曲线工具调整图像亮度和对比度，使图片明快起来。
2、要控制好整个黄面的色调，一般日出和日落的画面氛围是偏红黄的暖色调，在色彩平衡里面，分别对高光和中间色调做偏se处理，然后色相和饱和度里面单独调整红色和黄色通道，加强饱和度。到此，图片的氛围一般就出来了，同时我们也可以利用可选颜色再做细微调整。
