肾结石和输尿管结石患者应多喝水，限制高草酸食物，增加柠檬酸摄入，并适量补充钙质。高水分摄入有助于稀释尿液，减少结石形成；低草酸饮食减少草酸钙结石风险；柠檬酸可抑制结石生成；适量钙质有助于结合肠道草酸，减少其吸收。
1多喝水是预防和治疗肾结石、输尿管结石的关键。建议每日饮水量保持在2.5-3升，确保尿液颜色呈淡黄色。水分充足可稀释尿液中的矿物质浓度，降低结石形成的风险。可选择白开水、淡茶水或柠檬水，避免含糖饮料和浓茶。
2限制高草酸食物的摄入。草酸是草酸钙结石的主要成分之一，应减少菠菜、甜菜、巧克力、坚果等高草酸食物的摄入量。烹饪时可选择焯水处理，去除部分草酸。同时，避免过量摄入维生素C，因其在体内代谢后可能转化为草酸。
3增加柠檬酸摄入有助于抑制结石形成。柠檬酸可与钙结合形成可溶性复合物，减少钙与草酸或磷酸的结合机会。建议每日饮用柠檬水或食用柑橘类水果，如柠檬、橙子、葡萄柚等。但需注意控制总量，避免过量摄入果糖。
4适量补充钙质对预防结石有益。钙质可与肠道中的草酸结合，减少其吸收。建议通过低脂乳制品、豆腐、绿叶蔬菜等食物获取钙质，每日摄入量控制在800-1000毫克。避免过量补钙，以免增加结石风险。
5控制蛋白质和盐的摄入量。高蛋白饮食会增加尿酸和钙的排泄，增加结石风险；高盐饮食会导致钙排泄增加。建议每日蛋白质摄入量控制在0.8-1.0克/公斤体重，食盐摄入量不超过6克。选择优质蛋白质来源，如鱼、禽肉、豆制品等。
肾结石和输尿管结石患者应建立科学合理的饮食习惯，结合个体情况调整饮食结构。多喝水、限制高草酸食物、增加柠檬酸摄入、适量补钙、控制蛋白质和盐的摄入，这些措施有助于预防和治疗结石。同时，定期进行尿液检查和影像学检查，及时发现和处理结石问题。在医生指导下，结合药物治疗或手术治疗，可有效控制病情，提高生活质量。
