总感觉喉咙有东西堵着可能是由咽喉炎症、胃食管反流或心理因素引起，需根据具体原因采取药物治疗、饮食调整或心理疏导。
1. 咽喉炎症
慢性咽炎或扁桃体炎可能导致喉咙异物感，伴随咽干、痒或轻微疼痛。细菌感染需使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟，病毒感染可选用蒲地蓝消炎口服液。每日用温盐水漱口3次，避免辛辣食物刺激黏膜。
2. 胃食管反流
胃酸刺激咽喉部会产生堵塞感，平躺时加重。建议睡前3小时禁食，抬高床头15厘米。药物可选奥美拉唑抑制胃酸，铝碳酸镁中和胃酸。记录饮食日志，避免咖啡、巧克力等易反流食物。
3. 心理因素
焦虑症患者常出现"癔球症"，检查无器质性病变。认知行为疗法可改善症状，每天练习腹式呼吸10分钟。短期可使用帕罗西汀等抗焦虑药，配合正念冥想缓解紧张情绪。
4. 其他可能
甲状腺结节或肿瘤压迫需超声检查确诊。更年期女性激素变化可能引起黏膜干燥，可补充维生素E。长期吸烟者要排查喉部病变，电子喉镜检查能明确诊断。
持续两周以上的喉咙堵塞感应尽早就诊，耳鼻喉科医生通过喉镜、胃镜等检查可明确病因。日常保持空气湿润，40-60%湿度最适宜咽喉黏膜。饮水时少量多次，避免突然大口吞咽加重不适感。
