痔疮调理需结合生活习惯调整和医疗干预，核心方法包括饮食调节、运动改善、温水坐浴、药物治疗、手术治疗及定期复查。痔疮由肛门静脉曲张或血管垫下移引起，久坐、便秘、妊娠等因素可诱发。
1. 饮食调节
高纤维饮食促进肠道蠕动，减少排便用力。每日摄入25-30克膳食纤维，燕麦、火龙果、芹菜等食物可优先选择。每天饮水1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物加重血管充血。
2. 运动改善
凯格尔运动增强盆底肌力量，每天3组每组10次收缩肛门。提肛运动站立时收缩肛门3秒后放松，重复20次。避免久坐超过1小时，每小时起身活动5分钟。
3. 温水坐浴
40℃温水浸泡肛门10-15分钟，每日2-3次。可加入高锰酸钾（1:5000浓度）或中药五倍子、苦参各15克煎煮后使用。坐浴后保持肛门干燥，使用柔软纸巾擦拭。
4. 药物治疗
外用药膏如马应龙麝香痔疮膏含麝香、冰片等成分，每日2次涂抹患处。栓剂太宁栓含二氧化钛，置入肛门早晚各1次。口服地奥司明片500mg每日2次，改善静脉张力。
5. 手术治疗
胶圈套扎术适用于内痔，通过橡胶圈阻断血流使痔核脱落。PPH手术用吻合器环形切除直肠黏膜，恢复快且疼痛轻。传统外剥内扎术适合混合痔，需住院3-5天。
6. 定期复查
痔疮易复发，治疗后每3个月检查肛门镜。记录排便频率和出血情况，发现异常及时就医。妊娠期痔疮需产科和肛肠科联合随访。
痔疮调理需要长期坚持，急性期以缓解症状为主，慢性期重点预防复发。饮食和运动是基础治疗手段，药物与手术针对不同严重程度选择。出现持续出血、剧烈疼痛或痔核脱出不能回纳时，应立即就医排除其他肛肠疾病。保持规律作息和良好排便习惯，可有效控制病情发展。
