产后抑郁症的症状包括情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、食欲改变、疲劳、自责、焦虑等，严重时可能出现自杀倾向。治疗可通过心理治疗、药物治疗及生活方式调整改善。
1.情绪低落和兴趣丧失。产后抑郁症患者常感到持续的悲伤、空虚或无助，对日常活动失去兴趣，甚至对新生儿也缺乏关爱。这种情绪波动可能伴随哭泣、易怒或情绪失控。建议通过认知行为疗法或家庭支持帮助患者重新建立情感连接，逐步恢复对生活的兴趣。
2.睡眠障碍和食欲改变。患者可能出现失眠或过度睡眠，同时伴有食欲减退或暴饮暴食。这些症状可能进一步加剧疲劳和情绪问题。建立规律的作息时间，避免摄入过多咖啡因或糖分，有助于改善睡眠质量和食欲。必要时可在医生指导下使用助眠药物或调整饮食结构。
3.疲劳和自责。产后抑郁症患者常感到极度疲劳，即使休息后也难以恢复。同时，患者可能过度自责，认为自己无法胜任母亲角色，甚至产生负罪感。建议通过适度运动如瑜伽或散步缓解疲劳，同时接受心理疏导，帮助患者重新认识自我价值。
4.焦虑和自杀倾向。部分患者可能出现严重的焦虑，甚至产生自杀或伤害婴儿的念头。这种情况需立即就医，医生可能会开具抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）或三环类抗抑郁药，并结合心理治疗如人际心理治疗或正念疗法，帮助患者缓解焦虑情绪。
