体温35.5℃属于低体温，可能由环境因素、生理因素、疾病或药物影响导致。改善方法包括调整环境温度、补充营养、治疗潜在疾病等。
1.环境因素。长时间暴露在寒冷环境中可能导致体温下降。低温环境下，人体会通过血管收缩减少热量散失，但若保暖不足，体温可能降至35.5℃。建议在寒冷环境中穿戴保暖衣物，使用取暖设备，避免长时间待在低温环境中。
2.生理因素。老年人、婴幼儿或体质虚弱者容易出现低体温。老年人代谢率下降，婴幼儿体温调节功能不完善，体质虚弱者可能因能量不足导致体温偏低。建议适当增加热量摄入，保持室内温度适宜，定期监测体温。
3.疾病影响。甲状腺功能减退、低血糖、感染等疾病可能导致体温降低。甲状腺功能减退会降低代谢率，低血糖影响能量供应，感染可能引起体温调节异常。建议及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能、血糖检测等，针对病因进行治疗。
4.药物影响。某些药物如镇静剂、抗抑郁药可能影响体温调节。这些药物可能抑制中枢神经系统，导致体温调节功能异常。建议在医生指导下调整药物剂量或更换药物，避免自行停药或更改用药方案。
5.营养不良。长期营养不良可能导致能量供应不足，影响体温调节。缺乏蛋白质、脂肪等营养物质会降低代谢率，导致体温偏低。建议均衡饮食，增加富含蛋白质、脂肪的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、坚果等，必要时补充维生素和矿物质。
6.运动不足。缺乏运动可能导致代谢率下降，影响体温调节。长期久坐或缺乏体力活动会降低身体产热能力。建议适量增加运动，如散步、慢跑、瑜伽等，提高身体代谢率，促进血液循环。
