牙齿黄渍的去除需要根据成因采取针对性措施，包括日常清洁、专业洁牙和美白治疗等。
牙齿黄渍的成因通常分为两类：外源性着色和内源性着色。外源性着色主要是由饮食、吸烟、口腔卫生不良等外部因素引起，色素沉积在牙齿表面；内源性着色则是由于牙齿发育过程中药物、疾病或外伤导致牙齿内部变色。
1、日常清洁。保持良好的口腔卫生习惯是去除外源性黄渍的基础。每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线清理牙缝。市面上有一些美白牙膏，含少量研磨剂或过氧化物，长期使用可辅助去除表面污渍，但效果有限。减少摄入咖啡、茶、红酒等易染色的食物，吸烟者应尽早戒烟。
2、专业洁牙。定期到牙科诊所进行超声波洁牙，可有效去除牙菌斑、牙结石和表面色素沉积。洁牙后，医生会根据情况使用喷砂技术，通过高压水流和精细粉末进一步清洁牙齿表面。建议每年进行一次到两次专业洁牙，保持牙齿健康。
3、美白治疗。对于顽固性黄渍或内源性着色，可考虑专业的美白治疗。冷光美白是一种常见方法，通过特殊光源激活美白剂中的过氧化物，渗透到牙齿内部分解色素分子。贴片美白则是将美白凝胶涂抹在牙齿表面，持续一段时间后洗掉。在家中也可使用牙医定制的牙托和美白剂进行家庭美白，但需在医生指导下操作，避免过度使用导致牙齿敏感。
4、日常护理与预防。除了上述方法，日常护理也至关重要。使用含氟漱口水增强牙齿抗酸能力，避免酸性食物损伤牙釉质。多喝水有助于冲刷口腔残留物，减少色素沉积。定期更换牙刷，避免牙刷毛磨损降低清洁效果。
牙齿黄渍的去除需要综合多种方法，从日常习惯到专业治疗，逐步改善牙齿外观和健康。对于严重的黄渍问题，建议及时咨询牙科选择适合的治疗方案。保持耐心和持续性，牙齿美白的效果才会更显著。
