身上长疙瘩很痒可能是由多种原因引起的，包括皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、接触性皮炎等。针对这种情况，可以通过避免过敏原、使用药物治疗、调整生活习惯来缓解症状。
1、皮肤过敏：皮肤过敏是身上长疙瘩且痒的常见原因，通常与接触或摄入某些过敏原有关，如花粉、尘螨、食物等。过敏反应会刺激皮肤，引发红肿、瘙痒等症状。建议通过皮肤测试或血液检查明确过敏原，尽量避免接触。药物治疗可选择口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪，或外涂糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳膏。
2、湿疹：湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，表现为皮肤干燥、发红、起疹子并伴随剧烈瘙痒。湿疹的发病与遗传、免疫系统异常、环境刺激等因素有关。日常护理需保持皮肤湿润，使用温和无刺激的保湿霜。药物方面可选择外用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏，或在医生指导下使用弱效糖皮质激素。
3、荨麻疹：荨麻疹表现为皮肤上突然出现红色或苍白色风团，伴随剧烈瘙痒。病因可能与感染、药物、食物过敏或物理刺激有关。急性期可口服抗组胺药，如非索非那定、地氯雷他定，病情严重时需及时就医，可能需使用糖皮质激素如泼尼松。
4、接触性皮炎：接触性皮炎是由于皮肤直接接触某些物质后引起的炎症反应，表现为红肿、水疱、瘙痒。常见诱发物质包括金属、化妆品、洗涤剂等。治疗上需停止接触致敏物，局部可使用炉甘石洗剂止痒，或外涂糖皮质激素类药膏。
除了药物治疗，日常护理也很重要。避免过度搔抓，以免加重皮肤损伤。穿着宽松透气的衣物，减少皮肤摩擦。饮食上可适当增加富含维生素C、E的食物，如柑橘类水果、坚果，有助于增强皮肤屏障功能。
身上长疙瘩很痒可能是多种皮肤问题的表现，明确病因是治疗的关键。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，避免自行用药导致病情延误。通过合理治疗和日常护理，可以有效缓解症状，恢复皮肤健康。
