腺肌瘤引起的盆腔包块可以通过药物治疗、手术改善以及辅助调理来解决，具体方法需依据病情严重程度以及患者个体需求选择合适方案。
对于早期或症状较轻的患者，可以选择药物治疗以缓解症状和平衡激素水平。常用的药物包括：1）GnRH激动剂，通过抑制卵巢功能，改善痛经和包块大小，但长期使用需监测骨密度；2）激素避孕药，通过调节月经周期缓解子宫内膜异位刺激；3）非甾体抗炎药（NSAIDs），缓解经期的疼痛症状。药物治疗适合暂缓手术的中轻度患者，尤其是希望保留生育能力的年轻女性。
若药物治疗无效或出现明显并发症（如持续疼痛、不孕或肿块过大影响生活），可考虑手术。常见手术方式有以下三种：1）腔镜手术，适合病灶清晰且病变区域可控的患者；2）子宫肌瘤切除术，用于希望保留子宫而去除病灶的情况；3）子宫切除术，适合症状严重且无生育需求的患者，是彻底解决问题的手段。术后通常需辅助药物调理，帮助身体恢复。
日常生活中，患者可通过饮食调理和适度运动辅助改善。如饮食宜清淡，多摄入富含纤维的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果，保持肠道通畅；适当补充富含Omega-3脂肪酸的鱼类有助于抗炎。运动方面，选择缓解压力的低强度有氧运动，例如瑜伽、步行，有助于放松身心、促进血液循环，缓解盆腔压力。同时需避免情绪过于紧张或劳累，定期复查健康情况。
如出现短期内包块明显增大、痛经剧烈或伴随异常出血的症状，建议立即就医明确病情，避免拖延耽误治疗时机。
