干眼症可以通过改善生活习惯、使用适当的缓解方式以及医生的指导来治疗，如症状严重，请及时就医。
干眼症的本质是眼睛缺水或者锁水功能受损，就像一片沙漠缺乏灌溉一样。常见的原因包括泪液分泌不足、泪膜蒸发过快，可能与长期使用电子屏幕、眼睛过度暴露在空调中、隐形眼镜佩戴不当或年龄增长有关。眼干时可能会感到刺痛、灼热，甚至视力模糊，看东西总觉得像隔了一层雾。
缓解干眼症的第一步是养成良好的习惯。经常移开视线休息，比如每盯着电脑20分钟，就看看远处或者闭目养神20秒。这也是一个“充电”的好方法。多眨眼有助于泪膜的重新分布，就像给沙漠洒了点水一样。室内做好湿度调节，使用加湿器或者避免直接吹空调。
需要时，可以选用人工泪液来缓解眼干，这就好比为眼睛补水的饮料。但要记得，人工泪液分为含防腐剂和不含防腐剂两类，如果需要长期使用，尽量选用不含防腐剂的类型以避免眼睛受到刺激。佩戴隐形眼镜的朋友，可以选择合适的隐形眼镜类型，并减少佩戴时间。对于症状难以缓解的情况，可能需要去看医生，通过药物、热敷或其他治疗方式来解决问题。
