包皮过长的污垢可以通过温水清洗并配合温和清洁剂清理，但需注意清洁方式以避免刺激或细菌感染。如果发现反复清洗仍难以去除或伴随异味、红肿，应尽快就医。
包皮过长容易导致污垢累积，尤其是在包皮垢堆积的情况下。清洗时，用温水轻轻翻开包皮，将清水冲洗包皮内侧和龟头表面。如果污垢较多，可以使用刺激性较低的婴儿清洁剂或中性沐浴露辅助洗净，但避免过度摩擦或使用肥皂，以防对黏膜造成伤害。清洗后，要轻柔擦干以保持局部干燥，预防细菌滋生。如果包皮无法完全翻开或存在疼痛，应尽量避开强行清洗，咨询专业医生解决问题。
包皮过长容易导致污垢累积，尤其是在包皮垢堆积的情况下。清洗时，用温水轻轻翻开包皮，将清水冲洗包皮内侧和龟头表面。如果污垢较多，可以使用刺激性较低的婴儿清洁剂或中性沐浴露辅助洗净，但避免过度摩擦或使用肥皂，以防对黏膜造成伤害。清洗后，要轻柔擦干以保持局部干燥，预防细菌滋生。如果包皮无法完全翻开或存在疼痛，应尽量避开强行清洗，咨询专业医生解决问题。
为了防止污垢再次积聚，建议每天清洗外生殖器并养成良好的个人卫生习惯。饮食上注意减少糖分摄入，避免高糖饮食导致细菌滋生。过于肥胖的人群可以通过适量运动帮助改善血液循环，减轻生殖器区域的皮肤皱折压力。如果污垢反复堆积或伴随不适，医生可能建议药物清洁（如温和抗菌液）、物理治疗（如清理分泌物）或手术治疗（如包皮环切术）。手术可减少污垢堆积风险，改善龟头卫生状况并预防感染。
