颈部淋巴结在大多数情况下是正常存在的，触摸到也不一定意味着生病，具体还需考虑大小、质地和是否伴随其他症状。淋巴结是人体免疫系统的一部分，正常情况下它们就像“防御堡垒”，有助于对抗感染或过滤有害物质。
它们通常隐匿于颈部皮肤下方，不容易被察觉。但当身体受到感染或刺激时，例如感冒、喉咙发炎或牙龈问题等，它们可能会短暂地肿大，这是免疫系统在“奋战”的表现。这种情况下，淋巴结常常柔软、可移动，压痛不明显，一般会在感染恢复后逐渐缩小。相比之下，如果淋巴结持续增大、质地变硬或者固定不动，可能需要进一步关注。
要注意触摸淋巴结时感受它的状态。如果发现肿大的淋巴结很硬、没有痛感并且持续超过两周，或者伴随发烧、体重下降、疲劳等症状，这时就应尽早就医，寻求专业医生的评估和检查。可能需要进一步的检查，如血液检测或影像学检查，以排除更严重的潜在问题。
为了保护颈部淋巴结及其相关健康，需重视个人卫生，尤其是注意口腔清洁，避免上呼吸道感染。平常多饮水、补充维生素、保证睡眠、适当运动，保持免疫系统的正常功能。一旦有异常变化，尽快咨询专科医生，切勿耽搁。
