睡醒了腹部有撑胀感可能是腹部受凉、饮食不当、消化不良、急性胃肠炎、慢性胃炎等原因引起，出现这种情况后，需要及时就医查清原因，并通过一般治疗、药物治疗的方法进行改善。
1、腹部受凉：
如果在睡觉时没有做好腹部保暖，腹部受到寒风的刺激，会导致腹部出现痉挛性收缩，会影响到正常的消化，出现腹部撑胀感。此时可以对腹部进行热敷，时间控制在20分钟左右，能够促进寒气的排出，对不适症状的改善有帮助。
2、饮食不当：
如果在睡觉之前吃了过多难以消化的食物，比如油条、炸鸡等，会增加胃肠道的负担，在睡醒之后会出现腹部撑胀感，还有可能会出现恶心、呕吐等症状。此时可以对腹部进行按摩，时间控制在30分钟左右，能够加速肠道的蠕动功能。
3、消化不良：
如果存在肠胃动力不足的情况，进食的食物不能够及时消化，会出现腹部饱胀感、并伴随着恶心、食欲下降等症状。可以在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等药物治疗，在平时也可以多做一些有氧运动，如跑步、跳绳等，能够增强肠道的蠕动功能。
4、急性胃肠炎：
如果进食了不洁的食物，可能会导致肠道黏膜受损，容易影响到肠道功能，患者会出现恶心、腹痛、腹泻、腹部撑胀感的症状。可以在医生指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、肠炎宁片、盐酸克林霉素胶囊等药物治疗，在治疗疾病期间，可以吃一些小米粥、山药粥等易消化的食物。
5、慢性胃炎：
该病的发生与幽门螺杆菌感染有关，在这种病菌的刺激下，会导致胃部黏膜受损，还会影响到肠道功能，使患者出现上腹部饱胀感、食欲下降、反酸、嗳气等症状。可以在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等药物治疗，在服用这些药物时，可以选择饭前用温水送服。
在治疗疾病期间，一定要养成良好的进餐习惯，做到三餐定时定量，每餐只吃8分饱即可，在进食食物时也应注意细嚼慢咽。
