功效与作用降血脂、通便、杀菌1、降血脂：蒜苔中含有丰富的维生素c，具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。2、通便：蒜苔含有丰富的膳食纤维，在肠道中能吸水增加粪便体积，增强肠胃蠕动力，刺激大
功效与作用促进消化、利尿醒酒、提高免疫力1、促进消化：茯砖茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。2、利尿醒酒：茯砖茶中明显的利
功效与作用美容泽肤、补虚健脑、防治坏血病1、美容泽肤：羊脑的营养价值较高，有润泽肌肤、去除皯蹭的功效，是女性美容泽肤的上好佳品。2、补虚健脑：羊脑味甘性温，可以入心经和肝经，具有补虚健脑的重要功效，平时多用于人类体虚
功效与作用疏风清热、利咽止咳、利水消肿1、疏风清热：外感风热或热毒时，很容易入里化热、化火，还可能有抽风的情况。蝉蜕有疏风清热、平肝解痉的作用，配合一些其他药材可以应对这种情况。2、利咽止咳：感受风寒、入里化热或
功效与作用预防冠心病、抗肿瘤、治疗咽喉刺痛1、预防冠心病：无花果含有大量的酶元素，水解酶和脂肪酶都是对冠心病患者非常好的东西。如果正在被冠心病困扰，那么就非常推荐可以多吃一些无花果，来分解和降低血脂。2、抗肿瘤
功效与作用清肝明目、抗菌消炎、凉血解毒1、清肝明目：因为羚羊角入肝经，可以从体内消除肝火，如果肝脏出问题，眼睛自然也会受影响。所以，适量食用羚羊角制剂，可以提高肝脏功能、保护眼睛，预防视力下降以及多种眼睛疾病的发生
功效与作用保持心脏健康、控制血糖、降血压1、保持心脏健康：花生米中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康。2、控制血糖：研究发现，每天以一份花生米取代红肉，可以降低患糖尿病的机率
功效与作用抗衰老、改善睡眠、软化血管1、抗衰老：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显着的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保
功效与作用补益气血、减少贫血、抗氧化1、补益气血：经常喝一些味道爽口的石榴汁，还能吸收多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素铁的数量比较高，人体吸收这种物质以后能促进血红蛋白再生，可以起到补益气血的重要作用，而
功效与作用温中健脾、增强抵抗力、补肝明目1、温中健脾，天气一凉，脾胃虚寒的朋友更难受了，易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状。羊肉性温，能温中健脾，现在开始把脾胃补一补，冬天就没那么难受了。脾虚的朋友可用羊肉温脾养生。2
功效与作用降低胆固醇、降低血糖、消食化气1、降低胆固醇：柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。2、降低血糖：新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。3、消食化气：红心柚子中含有的膳食纤维能够
功效与作用强筋壮骨、美容养颜、抗衰老1、强筋壮骨，牛筋具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用，有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。2、美容养颜，牛筋中含丰富的胶原蛋白质，脂肪含
功效与作用预防贫血、补充能量、美容养颜1、预防贫血，青提中含有丰富的维生素B12，是制造红血球的重要参与者，能促进红血球的形成，帮助预防贫血等疾病。2、补充能量，青提中含有丰富的果糖与葡萄糖，是人体可以直接吸收的糖分，
功效与作用增加食欲、润肠通便、温补肾阳1、增加食欲：韭菜花中含有丰富挥发，有韭菜花具有独特的芳香味儿，人们在吃韭菜花时能闻到这种浓郁的香味，这时唾液分泌量就会增加，人们也会有种胃口大开的感觉，在吃下韭菜花以后，肠胃
功效与作用滋养身体、减肥瘦身、预防癌症1、滋养身体：沙葛是一种营养价值极高的健康食材，人们食用沙葛后不但能吸收大量碳水化合物和丰富的水分，还能吸收一些矿物质和蛋白质，更能吸收丰富的天然多糖，这些物质被人体吸收以
功效与作用治疗长期失眠、治疗腰酸腿疼、活血补血1、治疗长期失眠：将三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特别是晚上睡觉前一小时喝的那一杯，那么失眠症会得到一定的康复。2、治疗腰酸腿疼：对于老年人腰酸腿疼的症状，长期喝水
功效与作用防止癌症、防止高血压、提高人体抗敏1、防止癌症：鹿茸菇中带有多种多样纯天然防癌成份，鹿茸菇带有的纯天然含糖量能阻拦身体细胞癌变，而鹿茸菇带有的营养元素磷，硒等营养元素被身体消化吸收后，还能抑止人体内致
功效与作用减肥瘦身、延缓衰老、抗癌防癌1、减肥瘦身：苦荞茶中含有丰富的膳食纤维以及多种氨基酸，一方面能够帮助促进肠道蠕动，增加身体脂肪燃烧、热量消耗；另一方面帮助防止身体抵抗饥饿，减少身体过量摄入热量。2、延缓衰
功效与作用止咳祛痰、提高免疫力、养肾益精1、止咳祛痰：山药豆药用价值很高，含有丰富的皂角苷、粘液等。平时和山药豆汤搭配食用，起到止咳和祛痰的作用。2、提高免疫力：山药豆中含有维生素A、维生素C、维生素E、镁、钙、
功效与作用降低血压、增加食欲、驱寒1、降低血压：麻椒能够使血管扩张，从而起到降低血压的作用，这对于心血管疾病是有好处的，高血压患者可以适当吃一些麻椒。2、增加食欲：麻椒气味芳香，味道麻辣，可以去除各种肉类的腥臭味，能促
功效与作用润肺止咳、降血脂、抗衰老1、润肺止咳：罗汉果含有很多甘露醇，这种物质可以起到止咳的作用，而且罗汉果性味寒凉，主要有润肺止咳，清肺化痰的作用。2、降血脂：罗汉果含有很多的不饱和脂肪酸，所以可以治疗高血脂的水果
功效与作用调节血糖、减肥美容、增强体质1、调节血糖：百香果和蜂蜜都有丰富的果糖和葡萄糖，蜂蜜百香果不同于白糖或人造甜味剂。果糖和葡萄糖结合有助于身体调节血糖水平。2、减肥美容：百香果高含量的碳水化合物和天然糖
功效与作用防治心血管疾病、润肠通便、降低胆固醇1、防治心血管疾病：生麦芽里富含酶类，还含有大麦芽碱、腺嘌呤等营养成分，对于降血脂、血糖都有着显著的作用，由此具有防治心血管疾病的显著功效。2、润肠通便：生麦芽的油脂
功效与作用消食解腻、抗氧化、利尿解毒1、消食解腻：黑茶中含有能帮助人体消化的咖啡碱，维生素，氨基酸，磷脂等成分，能够有效调节脂肪代谢，而且咖啡碱的刺激作用还能提高胃液分泌，增进食欲，起到很好的解油腻功能;此外黑茶还能改
功效与作用减肥瘦身、预防感冒、强身健体1、减肥瘦身：羽衣甘蓝富含多种营养元素综合包括铁元素，提高血液中氧气的含量，抑制脂肪的产生，对减肥具有良好效果。2、预防感冒：羽衣甘蓝可防治感冒，缓解感冒引起的咽喉疼痛，秋冬季食
功效与作用降低血脂、美容养颜、抗氧化1、降低血脂：黄豆芽中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。黄豆芽在肠道内可与胆固醇竞争，减少胆固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时，不影响血液中的“好胆固
功效与作用美白淡斑、延缓衰老、减肥瘦身1、美白淡斑：美白淡斑是桃花茶的重要功效之一，桃花茶能防止黑色素在皮肤表层堆积，而且能与人类皮肤补充丰富的维生素和微量元素，能加快皮肤细胞代谢，能让皮肤表层沉积的色素快速排
功效与作用补充蛋白质、补充矿物质、预防高血压1、补充蛋白质：蛋白质是人体必须的一种营养成分，花蛤能促进身体代谢，也能提高身体各器官的功能，是维持身体健康的重要物质，而花蛤这种食材中就含有大量的高质量蛋白质，而且这