功效与作用
排毒养颜、改善睡眠、改善体态
1、排毒养颜，瑜伽中很多倒立、半倒立的动作，如头倒立、肩倒立、站立前屈、下犬式、小桥式等等，通过身体的倒置，可以加速血液流向心脏和面部，促进面部血液循环，排除毒素，滋养面部。2、改善睡眠，据研究显示，瑜伽对失眠有很好的改善效果。练习瑜伽能够让身体放松，释放压力，瑜伽冥想可以帮助排除外界干扰，让身心快速进入睡眠。3、改善体态，瑜伽是改善体态、提升气质最有效的方法之一，因为瑜伽可以很好地缓解含胸驼背、肩内扣、头前倾等体态问题，提升气质很有用。
注意事项
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
骨质疏松人群、脊椎滑脱症患者、癫痫患者。
漂亮的女同事问我七夕有没有空。
甲：“我感觉我本质是一只猫。” 乙：
对象出轨了。 他说自己精神分裂。
已经工作了。 在家还是跟小孩一样
我和男友间的关系比较脆弱。 我只
耳软骨延长鼻小柱的手术时
脑外伤后脑积水后遗症主要
15岁遗精是正常的生理现象
流产手术后，女性身体虚弱，需
做去法令纹失败修复可能存
很多企业由于工作的原因往往容易忽视税
税指国家向企业或集体、
当前，伴随着我国代理记账
税收协定不仅可以有效帮
近日，一系列支持疫情防控