功效与作用
缓解疲劳、保护眼睛、清肠排毒
1、缓解疲劳，彩虹梨中含有大量碳水化合物，它们进入人体后能快速转化成能量，被人体吸收和利用，能促进人类体力恢复，也能缓解人类身体疲劳。彩虹梨中还含有一些碱性成分，能加快人体乳酸代谢，并能维持人体内部环境的酸碱平衡，经常食用能防止人类酸性体质出现，提高人体抗疲劳能力。2、保护眼睛，适量吃一些彩虹梨还能保护眼睛，因为彩虹梨中含有的维生素b2是预防结膜炎和角膜炎以及虹膜炎等眼科疾病的重要存在，它还能缓解人的眼睛，都怕光和流泪等不适症状，对维持人的眼睛功能正常有极大好处。彩虹梨还含有一些维生素a和胡萝卜素，能预防视力下降。3、清肠排毒，彩虹梨中含有大量膳食纤维和天然骨胶，这些营养被人体吸收后能促进人体代谢，并能加快肠胃蠕动，缩短人体排便时间，经常食用能清肠排毒预防便秘。彩虹梨中还含有一些天然果酸，还能促进消化液分泌，并能提高肠胃消化能力，对维持人类消化系统功能稳定有很大好处。
注意事项
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
慢性胃炎患者、肠炎患者、肺寒咳嗽者、腹痛冷积者、痛经者。
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
彩虹梨汁、彩虹梨煮粥
彩虹梨汁：彩虹梨去皮切成小块，放入榨汁机中，加入适量冷开水，将榨汁机的盖子盖好，拧紧，开始榨汁。榨好后倒出，即可饮用。 彩虹梨煮粥：彩虹梨去皮去核，切成小块。再将枸杞清洗后浸泡一下。在砂锅中放入大米和足量水，大火煮开，放入梨块，继续烧煮半个小时，等到梨块变软后，关火。撒上枸杞，加上盖子焖一会儿即可。
