功效与作用0jJ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

宁心安神、助眠、敛汗0jJ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

1、宁心安神，酸枣仁、茯苓和百合都有宁心安神的功效，将它们搭配一起泡茶，宁心安神效果更好，适合心神不安、心烦气躁、精神恍惚、惊悸失眠的人群饮用，还能够有效的缓解头痛、抑郁、胸闷、气短等症状。2、助眠，在睡前半小时饮用一杯酸枣仁茯苓百合茶，还有帮助睡眠的作用，适合难以入睡或者入睡后多梦、半夜惊醒等睡眠质量差的人群饮用。3、敛汗，酸枣仁入心经，有敛汗的作用，而百合也有一定的敛汗作用，因此易失眠盗汗、虚汗不止、气虚烦渴的人群平常也可以适量饮用酸枣仁茯苓百合茶。 0jJ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

注意事项0jJ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

适宜人群0jJ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

一般人群均适宜0jJ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

禁忌人群0jJ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

阴虚内热者、气虚凹陷者、肝肾功能不全者、孕妇、儿童。0jJ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

不宜同食0jJ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

无特殊同食禁忌

0jJ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

食用方法0jJ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

酸枣仁百合茯苓茶0jJ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

将酸枣仁15克，百合花15克，薏苡仁10克放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，然后改小火煮2分钟，即可饮用。0jJ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活