功效与作用
美白养颜、增强免疫力、清肠排毒
1、美白养颜，红心猕猴桃被称为“绿色美容师”，主要是因为它的维生素C含量极高，每100g红心猕猴桃所含的维生素C比苹果高10多倍，比柑橘高4倍，比柠檬高10倍。我们都知道维生素C是美白小能手，它能增白肌肤并淡化色斑。2、增强免疫力，红心猕猴桃含有丰富的维生素C，每天吃1~2个红心猕猴桃就能满足身体对维生素C的需求，而维生素C除了美白养颜之外，还能提高免疫力，防止感冒。3、清肠排毒，红心猕猴桃果汁丰富，还含有丰富的膳食纤维、蛋白质分解酵素等，可以帮助清除肠道中的代谢垃圾和有害残留物，有助于预防便秘和结肠癌等。
注意事项
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
胃病患者、腹泻者、过敏体质者、脾胃虚弱者。
不宜同食
牛奶
弥猴桃与牛奶同食不仅影响消化，还会继续让人出現腹胀、腹痛、腹泻。
食用方法
猕猴桃汁
先将猕猴桃削皮，用刀子把果肉均分成小块，投放到榨汁机里面榨汁，最后把籽与果汁一起喝即可。
