功效与作用
健脾祛湿、降低血压、减肥瘦身
1、健脾祛湿，炒米中的淀粉会被破坏，分解成活性炭。我们知道活性炭可以吸收水分和除臭，所以食用炒米水有助于健脾祛湿、吸收肠道粘膜上的有毒物质并排出体外。2、降低血压，炒米水具有降低血压和减肥的作用，可以促进新陈代谢，因此它也被认为是改善不良习惯引起的疾病的食物。3、减肥瘦身，炒米水也是提供人体营养的重要来源，有效补充其最基本的营养成分。炒米水的卡路里非常低，而且富含维生素C、B2、B6，有助于减肥、清肠并改善新陈代谢、保护脾脏。
注意事项
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
阴虚体质者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
炒米水
碗中倒入适量大米，淘洗一下，沥干。将大米放入锅里炒几下，加入姜片不停的翻炒，炒至大米干香焦黄，然后装入干净的容器里。取出适量炒米放入壶中，加入开水浸泡一段时间即可饮用。
甲：“我感觉我本质是一只猫。” 乙：
买了双凉鞋。 凉鞋上有两个很可爱
最近腿摔折了。 还得说起我的怨种
原标题：学习新语｜习近平
功效与作用生津利咽、排毒养颜、润肠通
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