红米的功效与作用

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摘要功效与作用预防结肠癌、预防动脉硬化、抗氧化1、预防结肠癌,红米里含有的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,能够有效抑制致癌物质,所以对预防结肠癌的作用非常明显。2、预防动脉硬化,红米中含有丰富的卵磷脂,能抑制低密

功效与作用vCN喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

预防结肠癌、预防动脉硬化、抗氧化vCN喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

1、预防结肠癌,红米里含有的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,能够有效抑制致癌物质,所以对预防结肠癌的作用非常明显。2、预防动脉硬化,红米中含有丰富的卵磷脂,能抑制低密度脂蛋白胆固醇的破坏作用,从而有效预防动脉硬化。3、抗氧化,红米有提高机体抗氧化能力的作用,可升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL),对防治AS有重要意义。 vCN喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

注意事项vCN喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

适宜人群vCN喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

一般人群均适宜。vCN喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

禁忌人群vCN喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

脾阴不足、身体素质差、食欲差的人群禁食。vCN喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

不宜同食vCN喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

无特殊同食禁忌。

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食用方法vCN喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

红米莲心粥vCN喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

将红米、莲子洗净,浸泡两小时后煮成稀饭,煮沸后加入红糖拌匀即可。常食有助防治失眠、心烦、梦遗等症状。vCN喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

红米蒸鸡vCN喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

将红米、长糯米洗净,浸泡备用。将鸡肉洗净切小块,然后将其炒至鸡肉紧缩时倒入泡好的红米,长糯米及调味料放入,并加水少许炒后,移入电饭锅蒸30分钟即可。vCN喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

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