一、运动会使体重增加吗？
会，不是经常性的运动，偶尔运动几次会导致体重增加，运动过量会产生饥饿感。同时所吃的热量也就很多，因此就会变胖，体重会增加。
二、运动体重增加会持续多久？
运动初期变胖的假象,一般会持续四周左右。这是由于平时不大运动,突然运动后体重增加,不是脂肪的增加,主要由于身体内的糖原以及钠水潴留。
在运动中身体内的糖原和肝糖原大量消耗,是运动中最先供应的能量物质。
有数据显示,在人体总存的量大约是250-400g之间,而在运动结束以后由于运动刺激,身体一般会比运动员储存更多的糖原。
三、蹬腿运动减肥？
减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,是假的
四、运动减肥计划？
首先是要有规律的用餐，养成良好的饮食习惯，注意尽量防止加餐，和暴饮暴食的现象，进行有规律的有氧运动，每天要坚持半小时左右，可以跑步，散步，游泳，练瑜伽等，有氧运动过后要及时补充水分，避免身体出现脱水，控制热量的摄入，减少高卡路里的食物，多吃一些鱼类，豆类，多吃一些含有丰富的维生素和膳食纤维的蔬菜和水果，能够促进肠蠕动，加快新陈代谢，
五、天天运动体重增加怎么回事？
1 运动是减肥的有效方式，天天运动体重却增加，这很奇怪。2 可能是因为运动后会促进身体代谢，促进血液循环，使肌肉增长，这些都会导致体重的增加。3 但是体重增加不一定代表身体变胖，可能是因为肌肉增加，而脂肪减少，因此应该从体脂率等多方面考虑身体状况，不要只看体重的变化。同时，也应该坚持适量运动，控制饮食，才能达到减肥的效果。
六、为什么有氧运动后体重增加？
有氧运动后体重增加可能是由于以下几个原因：
1. 肌肉合成：有氧运动可以刺激肌肉合成，这是一种生化过程，能够形成肌肉纤维并弥补肌肉中的蛋白质消耗。因为肌肉组织比脂肪组织更重，所以如果进行了大量的有氧运动，肌肉合成的增加可能会导致体重的增加。
2. 体液保留：有氧运动是一项高强度的运动，需要消耗大量的能量。在锻炼过程中，我们通常会感到口渴，这是因为越来越多的水分被消耗掉了。为了保持身体水分平衡，身体会囤积一些水分，这也会导致体重增加。
3. 食物和饮料：在进行有氧运动前和运动后，人们通常会摄入饮食和饮料，这些食物和饮料的摄入也可能会导致体重增加。尤其是高盐和高糖的食品和饮料，会诱使体内液体保留，增加体重。
需要注意的是，以上这些原因并不代表有氧运动会导致身体的脂肪增加，而只是可以导致体重的增加。如果想要减少体重增加，可以考虑控制饮食、增加脂肪燃烧训练等方式。
七、有氧运动多久能够减肥，有氧运动多久能减肥？
理论上来讲有氧运动最好持续半小时以上才能有较好的燃脂效果，不过如果你在有氧运动前面如果做了无氧就另当别论。
通常情况下，有氧运动会在进行30分钟后燃烧脂肪供能。因此，要想通过有氧运动方式达到减肥目的，每次进行中低强度的有氧运动时间不能低于30分钟。而每次进行力量练习，主要考虑其负荷的强度。以60%~70%的最大负荷，8~12次一组，一次做2~3组即可。
八、减肥晚上运动还是早上运动？
晨练和晚间锻炼都可以减肥，但是早上空腹时不建议剧烈运动。夜间锻炼对减肥有很好的效果，因为一天内饮食能量和脂肪的积累，夜间锻炼消耗身体脂肪，增加胰岛素敏感性，消耗过量糖，预防糖尿病。同时，配合饮食控制，避免油炸、甜腻食物，多吃新鲜蔬菜如洋葱、苦瓜、苦菊、菠菜等。水果，如猕猴桃、葡萄柚、梨、菠萝等。
九、运动完体重增加是怎么回事？
运动之后体重增加有可能是因为以下原因之一：
1. 肌肉增长：体重的变化不仅与脂肪有关，同时也与肌肉有关。运动中，身体会逐渐形成肌肉，肌肉比脂肪更重，因此虽然体重上升，但体型却得到明显改善。
2. 热量摄入：在运动后，身体需要一定量的能量来恢复身体机能。因此，可能会感觉更加饥饿并增加热量摄入，导致体重上升。所以在运动后要注意饮食，控制好热量的摄入。
3. 身体水分变化：如果您在运动前喝了很多水，那么您的体重可能会在运动后增加，因为您的体内仍然排放出大量的汗水，使您的体重下降。但由于您已经喝过很多水，所以您的体重可能会比运动前重。这种体重变化通常不是真正的增加体重，而仅仅是身体中水分的变化。
十、减肥运动后喝水？
通过锻炼减肥后，可以喝水。锻炼后，你会感觉到所有的器官和细胞都因大量出汗而处于缺水状态。此外，出汗过程中会带走大量的盐和微量元素，容易造成脱水和电解质紊乱。因此，你需要在运动后补充水分来调节身体的代谢功能。最好选择温开水而不是咖啡、碳酸饮料和冷饮，这样会增加肠胃负担，导致消化不良、腹胀等疾病。
