一、减肥期间，早上空腹运动好不好？
早上空腹运动是不健康的运动方式。因为早上空腹运动时，由于经过一夜的饮食消化，患者胃内已经排空，再加上大量的体育运动锻炼，人体内的代谢旺盛，消耗能量增多，空腹锻炼也会造成肝糖原储备不足，血糖大量消耗而得不到足够、未及时的补给会使人体血糖不稳定，容易发生低血糖反应。因而患者会产生头晕、心慌、眼黑等症状，危险者会出现低血糖休克。
二、早上空腹可以运动吗？
可以空腹运动。
适当进行腹运动有利于脂肪的消耗，空腹状态一下糖原浓度较低，运动过程中需要消耗大量能量，因此会加速脂肪水解而产生能量，有利于减轻体重。
三、早上空腹吃鸡蛋减肥吗？
早上空腹吃鸡蛋是不能够减肥的，而且也不建议早上空腹就吃鸡蛋，在早上的时候，可以空腹吃一些含淀粉的食品，比如馒头或者面包等等在进食鸡蛋会比较好。但是在减肥的时候一定要控制饮食，也要增加运动锻炼，这样也是比较健康比较安全的。
四、早上空腹喝咖啡可以减肥吗？
早上空腹喝咖啡是不能够达到减肥的效果的，而且也有可能会造成胃功能不稳定的现象，对身体有很大的影响。如果想要达到减肥的效果，不建议喝咖啡，因为喝咖啡也是属于高热量的时候，也有可能会导致身体过度的肥胖，可以通过有氧的运动方式来进行减肥，但是需要坚持才会有明显的减肥目的，每天可以做40分钟以上的运动。
五、早上吃什么营养又减肥，早上空腹减肥的食物？
早上可以多补充一些蛋白质和钙质，比如牛奶类，也可以吃豆浆面包等，可以多吃几样食物，能够实现营养均衡，比如玉米，红薯馒头，白粥，三文鱼，豆腐，蛋类等，都是热量比较低，而且营养比较丰富的食物，同时还需要注意自己的饮食，一定要清淡。
六、减肥早上可以吃苹果吗，早上空腹吃什么水果减肥？
不建议空腹吃苹果，而且任何的水果都是不能空腹吃的，在早上可以吃一些含纤维类的食品之后再进行吃水果，也可以喝一杯温热的牛奶等等。但是在减肥的时候，也不要过量的吃苹果，虽然吃苹果有一定辅助减肥的功效，可以适量的吃一些，也要通过运动的方式来减肥。
七、早上能空腹喝水吗？
早上空腹喝水对身体健康非常有利，因为经过一夜的睡眠，身体里已经很缺水了。
每天早上起床坚持喝一大杯温开水是很好的习惯。
八、糖尿病人早上空腹能运动吗？
糖尿病患者早上可以空腹运动的，那要选择简单的有氧运动，比如慢跑，散步，骑单车，打太极等，这些运动强度不是太大，运动过后不会引起心脏跳动过快也不会出现低血糖症状，建议运动时间也不要过于太久，运动时间过长会产生有饥饿感会出现低血糖症状。
九、早上喝水后运动算空腹吗？
早上喝水后运动被认为是在空腹状态下进行的运动。因为在此之前的夜晚，身体至少经过了8个小时的禁食，如果再晨起运动前喝水，身体中所有的糖分都被消耗掉了。
这时，身体将很快开始利用存储的脂肪作为能量来源，并加速代谢，使人在短时间内消耗更多的脂肪。
然而，如果你在醒来后马上进食，等消化完后再运动，那么这种运动不算空腹运动了，它可能更加类似于有氧运动；我们也应该适量地补充水分，以确保身体有足够的水分来保持良好的代谢状态。总之，早晨喝水后的运动可以促进身体健康，但需要根据个人情况进行适度调整。
十、减肥晚上运动还是早上运动？
晨练和晚间锻炼都可以减肥，但是早上空腹时不建议剧烈运动。夜间锻炼对减肥有很好的效果，因为一天内饮食能量和脂肪的积累，夜间锻炼消耗身体脂肪，增加胰岛素敏感性，消耗过量糖，预防糖尿病。同时，配合饮食控制，避免油炸、甜腻食物，多吃新鲜蔬菜如洋葱、苦瓜、苦菊、菠菜等。水果，如猕猴桃、葡萄柚、梨、菠萝等。
