一、海带汤适合当减肥正餐吗？
很不适合。海带海带的脂肪含量少，但蛋白质含量多，正常吃了以后会有饱腹感、从而减少了主食量和其它饮食量，利于减肥，可以适量的吃一些，但是不能靠着减肥。平时吃点鸡蛋和牛奶，要搭配鸡蛋、牛奶减肥。
二、豆奶配什么当早餐吃减肥？
一般是碳水化合物（最好是粗粮比如番薯、玉米、馒头、杂粮粥、吐司面包神马都ok）、蛋白质（鸡蛋、牛奶、豆浆豆奶豆花，肉也可以不过大早上还是算了吧）、水果蔬菜（苹果香蕉小番茄橙子草莓火龙果猕猴桃・・基本上当季节有什么就吃什么）就可以了~我在学校的时候就是全麦三明治+鲜奶一盒+一个水果~现在回家实习了就可以每天自己做啦好棒~同减同减昂~
三、晚餐山药当主食能减肥吗？
山药当主食对身体很好，但是对于减肥效果并不是很好，因为山药也是一种不易消化的食物，经常吃而且吃的很多的话，会造成肠胃的负担，最终导致脂肪的堆积，想要科学合理的减肥，可以多吃一些蔬菜和水果，晚餐尽量不要吃太多主食，不要吃太多含糖量或者脂肪含量过高的食物，饭后适当散步帮助消化，可以达到减肥的目的。
四、红薯叶当正餐吃能减肥吗？
红薯叶当正餐吃能减肥。吃红薯叶除了能够达到排毒和提高身体免疫力的作用之外，同时还能够帮助达到减肥的目的，这是因为红薯叶中含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠道蠕动，所以长期吃红薯叶有助于帮助减肥。
五、每天紫薯当主食可以减肥吗？
每天拿紫薯当主食有一定的减肥作用，但是不能单单只吃一种食物，这种特别容易营养摄入不均衡。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不吃含糖量比较高的食物，少食多餐
六、吃土豆当主食减肥，会有效吗？
土豆作为主食确实能起到减肥的作用。马铃薯富含纤维素和淀粉，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。而土豆中的淀粉会在体内转化为糖，对低血糖者有很好的效果。不过，需要注意的是，过量食用土豆会导致血糖升高，因此不建议糖尿病患者食用。你可以吃土豆和一些新鲜蔬菜，所以效果更好。
七、把红薯当主食吃能减肥吗？
把红薯当主食可以减肥的，红薯当中含有的糖比较少。但是要注意，不能天天只吃一种食物，因为容易导致营养的不均衡。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，多做一些运动
八、鸡蛋和馒头哪个更适合当减肥早餐？
鸡蛋。因为鸡蛋是蛋白质，馒头是淀粉，从蛋白质分解成糖所需的过程比淀粉分解要长，更能维持能量，而且不容易饿。所以吃鸡蛋比馒头要减肥。多吃蛋白质，少吃淀粉、碳水化合物。而且减肥不是说改变早餐食谱就能看到效果的。关键在于运动。
九、当减肥要放弃的时候怎么勉励自己？
想想为了什么而减肥，想想塑身后的自己是多美好的，轻易放弃你什么都做不了！
多想想一些美好的事，要么一路做下去，要么想都别想，人生过得那么矛盾，连自己的身材都控制不了，不如就让它自由发挥吧。
不行你可以看我签名，我来开导开导你！
十、当女朋友说她想减肥，我该怎么回答？
女人很多时候虽然知道事实是什么，但是不愿意听到从别人的口中说出来，就算你是她的男朋友也一样。所以当她说自己胖了的时候，你就要表现出一脸震惊，然后特别严肃的告诉她，她一点也不胖。而且还说她瘦了，应该多吃一点，补一补，再带着她到处去吃好吃的。毕竟真的知道自己胖了的人，会主动的减肥。但是那些不愿意减肥的，你不管怎么说，都不会减肥的。所以你要猜测女朋友的心思，毕竟女人都是听觉动物，谁不愿意听好听的话呢？最重要的是，你要告诉她，不管她怎么样，你都喜欢。尤其是喜欢她胖胖的，可爱的感觉，这样抱在怀里才感觉有肉感。
