一、保持s.c清洁
保持s.c的清洁，相信这一点女性朋友们都很认可这一点，但是真正意义上去做的却并不多。我们所谓的保持s.c清洁，一方面需要女性朋友们做好勤换内裤，另一方面也需要女性每天都对s.c进行清洗。而在清洗的过程当中，女性最好使用无色、无味的洗浴皂在手上揉出泡沫，然后将这些泡沫放到s.c进行揉搓，尽量不要长期使用洗液，以防止破坏y.d内的酸碱平衡。
二、不要久坐
由于工作或者其他原因，有很多女性都长期坐着，其长期坐着对女性的健康并不好。首先，长期坐着会引起心脏、血管以及乳房方面的疾病，其次也会挤压到s.c，从而引起多种妇科疾病。而过去长期处于久坐状态的女性一定要从现在开始，一定要多活动、运动，必要的话，可以选择学习一下瑜伽。
三、选择纯棉内裤
女性在生活中应该尽量穿纯棉内裤，以便于让s.c透气，与此同时也要注意尽可能的少穿紧身裤、牛仔裤。以防止裤子太紧而给s.c带来压力，最终导致s.c温度升高，滋生出大量的细菌，而引起y.d炎等妇科疾病。
四、做缩阴运动
y.d是女性最常出现病变的器官之一，因此女性朋友们也一定要注意一下对y.d的保养。具体可以做缩阴运动，采用抵制小便的方法与力度，一天做几次，不但能够使y.d变得紧致，还可以起到促进y.d内壁血液循环的作用。
五、修剪体毛
女性朋友们还应该做的是修剪体毛，需要注意的是，最好使用“剪”的方法，而尽量杜绝使用脱毛膏之类的化学。因为s.c周围的皮肤比较脆弱，很容易受到化学制剂的侵蚀，也容易出现过敏反应。虽然剪的效果不如那些化学制品效果好、快捷，但是为了健康着想，女性朋友们要忍忍了。
六、使用避孕套
对于女性来说，避孕套并不仅仅是一个避孕的工具，它还可以阻挡外界的很多细菌与疾病，所以女性朋友们可千万不要为了图一时的痛快而牺牲掉自己的健康。
七、保持腹部温热
女性的体质很特殊，也比较怕寒冷，因为下身寒冷很容易造成宫寒，从而造成痛经、y.d内的细菌增多，最终容易引起多种盆腔炎、附件炎等妇科疾病。鉴于这样的情况，女性朋友们一定要注意保持腹部温热，这样才能把危害自身的因素降到最低，也尽可能的把患上妇科疾病的几率降到最低。
温馨提示：女人的s.c是一个极其需要保护的私密地带，日常生活中注意一些保健方法，防患于未然为了能更好的健康养生，我们更需要去关注身体s.c的健康。
