一、有氧运动心率多少？
有氧运动心率是120到180次每分钟，小运动量是可以控制在120到140次每分钟，中运动量可以控制在141到160次每分钟，大运动量需要控制在161到180次每分钟。
根据不同的身体素质，有氧运动的心率也要控制在不同的指标范围内。
对于这种老年人来说，最适宜的有氧运动心率170减去年龄，比如60岁的老年人在参加有氧运动是最好控制在170-60，也就是110次每分钟。
而对于体弱而且年龄较的人，为了安全起见，可以控制在170减去年龄，然后再乘以0.9这个范围内。
二、运动最高心率多少正常？
运动最高心率最大不超过180次/分钟。
运动心率指人体在运动时保持的心理状态。不管是有氧运动，还是无氧运动，拥有一个合适的心率，才能达到比较好的运动效果。正常人的心率在60～100次/分钟，运动后最大心率一般是在180次/分以内，超过180次/分均属于心动过速；不同年龄段的人群在运动后最大心率也不同，如六十岁的老年人运动后最大心率在160次/分左右。
三、多少心率属于有氧运动？
答: 心率在每分钟120~140次之间是有氧运动的目标范围。1.这个心率区间通常适用于年轻健康的人，因为他们的最大心率相对较高，这也是有氧运动最有效的心率区间。2.在这个心率区间内运动，可以帮助人们燃烧脂肪，提高心肺功能以及氧气供应和利用能力。此外，这个心率区间一段时间后主要燃烧脂肪，而不是糖分，有助于减少体脂。3.然而，所有人的身体状况不同，应根据年龄、健康状况、运动经历来设定适当的目标心率区间。所以，应该谨慎的确定心率区间。
四、正常运动心率是多少？
运动心率范围为100～150次/分钟。
在运动时要注意做好运动前的热身和运动后的放松运动，避免出现呼吸困难等不良反应。
正常情况下，人的正常心率范围为60～100次/分钟。运动时，人体处于高紧张状态，肾上腺素分泌增加，心率相应增加，运动时的心率范围可以达到100～150次/分钟。
当运动强度增加时，心率会加快，当运动强度降低时，心率会减慢。
五、运动时心率多少才正常？
在静息状态下，成年人的正常心率范围为每分钟60-100次。在运动期间，心率会增加以满足身体对氧气和能量的需求。根据运动强度的不同，正常心率范围可在最大心率的50-85%之间。对于大多数人来说，这通常意味着在运动时心率应保持在每分钟120-170次左右的范围内。然而，每个人的身体状况和健康状况都不同，因此应根据个人情况来确定适合自己的正常心率范围。如果有任何心脏或健康问题，请咨询专业医生的建议。
六、小班运动后心率多少达标？
婴儿正常脉搏在120~140次/分 幼儿一般在100次/分左右 运动后脉搏，一般极量运动后心率在200-220次／分范围内,而且和年龄相关性不大. 中等强度的运动可在180次／分左右.低强度运动则更低. 适量运动的心率次数可以在150-180范围内
七、心率多少算剧烈运动？
正常情况下运动后的心率超过120次/分，称为剧烈运动。
大部分无氧运动都属于剧烈运动，如跑步、打球、大运动量器械健身等等。另外剧烈运动还与体质有关，经常锻炼的人心肺功能非常发达，运动的时候心率可以不超过120次，也不出汗，呼吸平个稳;相反，如果缺乏锻炼，做10个俯卧撑就大汉淋漓，呼吸急促，心率超过140次/分，俯卧撑就算剧烈运动。
剧烈运动后不要马上休息，可以做一些简单的，不剧烈的运动等，等体力恢复后可以补水。
八、儿童运动心率多少合适？
120-180次/分钟之间
儿童运动后心率正常范围在120-180次/分钟之间。
儿童心率随年龄增长而逐渐变缓。在3-4岁儿童中，运动后心率可能达到200次/分钟。在5-6岁儿童中，运动后心率一般在160-180次/分钟。在7-8岁儿童中，运动后心率下降到140-160次/分钟。在9-10岁及以上儿童中，运动后心率可能下降到120-140次/分钟。
跑步、跳绳等运动强度较大的活动，运动后心率相对较高。而轻度的运动，例如快走、骑车等，运动后心率相对较低。
九、青少年不同运动强度心率多少？
1. 青少年不同运动强度心率有所不同。2. 运动强度越高，心率会相应增加。这是因为运动时，身体需要更多的氧气和营养物质来供应肌肉，心脏需要加快跳动来满足这些需求。3. 根据美国心脏协会的推荐，青少年在进行中等强度运动时，心率应该保持在最大心率的50%至70%之间。而进行高强度运动时，心率可能会达到最大心率的70%至85%。这个心率范围可以帮助青少年获得最佳的运动效果和健康益处。4. 值得注意的是，每个人的最大心率和心率反应都有所不同，因此在制定运动计划时，最好咨询专业人士或进行心率监测，以确保运动强度适合个体情况。
十、运动时心率正常范围是多少？
100～150次/分钟
运动时的心率范围为100～150次/分钟，在运动时要注意做好运动前的热身和运动后的放松运动，避免出现呼吸困难等不良反应。
正常情况下，人的正常心率范围为60～100次/分钟。运动时，人体处于高紧张状态，肾上腺素分泌增加，心率相应增加，运动时的心率范围可以达到100～150次/分钟。
