一到夏天，待在空调房里皮肤反而更干？保湿总踩雷，到底怎么破？宝子们，今天咱就来唠唠夏季空调房护肤那些事儿，避开这些坑，让皮肤水水润润还不腻乎～
一、空调房护肤，这些雷区别踩！
（一）清洁过度，把保护层洗掉了
好多人觉得夏天出油多，就使劲用清洁力强的洗面奶，甚至天天去角质。咱就是说，皮肤表面的油脂其实是一层保护膜，过度清洁会破坏皮肤屏障，反而让水分更容易流失。就像我一朋友，之前天天用皂基洗面奶，还每周两次去角质，结果皮肤变得又干又敏感，动不动就泛红起皮。其实夏天早晚用温和的氨基酸洗面奶洗脸就够了，去角质一周一次足够，敏感肌半个月一次就行。（二）护肤品选不对，保湿变 "闷痘"
有人觉得保湿就得用厚重的面霜，结果在空调房里涂完，脸上油光锃亮，还闷出一堆痘痘。这是因为没根据季节和环境换护肤品。夏天空调房里虽然干燥，但温度也高，皮肤油脂分泌还是比较旺盛的，得选质地轻薄、好吸收的保湿产品。像那些厚重的乳霜，更适合冬天用，夏天换成凝露、 喱或者质地轻薄的乳液会更好。（三）只盯着脸上，身体保湿被忽略
大家是不是都把注意力放在脸上了，身体保湿就随便涂涂，甚至不涂？其实在空调房里，身体皮肤的水分也流失得很快。尤其是小腿、手臂这些部位，很容易变得干燥起皮。我有次在空调房待了一整天，没涂身体乳，晚上洗澡的时候发现小腿上全是白色的皮屑，可尴尬了。所以身体保湿也不能忽视，洗完澡后趁着皮肤还有点湿，赶紧涂上身体乳，锁住水分。
二、空调房保湿正确打开方式，这样做不油腻！
（一）温和清洁是基础
洗脸的时候，水温别太高，36℃左右差不多，太高的水温会刺激皮肤，让皮肤更干燥。洗面奶在手上打出泡沫后再上脸，轻轻按摩一会儿就冲掉，别使劲搓。早上起床如果皮肤不油，用清水洗洗脸就行，晚上再用洗面奶清洁。像 elta md、芙丽芳丝的氨基酸洗面奶就挺不错，温和不刺激，清洁力也够。（二）分层保湿，层层锁水
1. 化妆水打底，快速补水
洗完脸后，赶紧拍上化妆水，给皮肤补充水分。可以选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的化妆水，比如珂润的润浸保湿化妆水，质地清爽，吸收很快。拍化妆水的时候，用手轻轻拍打，让皮肤更好地吸收。2. 精华加持，深层滋养
根据自己的皮肤需求选一款合适的精华，干皮可以选保湿修护类的，比如兰蔻的小黑瓶、雅诗兰黛的小棕瓶；油皮可以选控油保湿类的，比如倩碧的黄油（无油版）。精华的用量别太少，不然效果不明显，但也别太多，不然皮肤吸收不了，反而黏糊糊的。
3. 面霜锁水，轻薄不闷痘
夏天用面霜，重点在锁水，所以选质地轻薄的。像珂润的保湿面霜、科颜氏的高保湿面霜（清爽版），都是不错的选择。取黄豆大小的面霜，在手心揉开，轻轻按压在脸上，让面霜均匀地覆盖在皮肤表面，形成一层保护膜，锁住水分。（三）环境干预，让皮肤少失水
1. 放台加湿器，增加空气湿度
空调房里湿度太低，一般低于 40%，皮肤水分会快速流失。咱可以在房间里放一台加湿器，把湿度保持在 40% - 60% 之间，这样皮肤就不容易干燥了。不过加湿器要定期清洗，不然里面容易滋生细菌，反而对皮肤不好。2. 多喝水，从内到外补水
很多人在空调房里待着，感觉不到口渴，就忘了喝水，其实身体还是在缺水的。每天要喝够 1500 - 2000 毫升的水，别等口渴了再喝。可以在桌上放个水杯，时不时喝上一口，让身体保持水分充足，皮肤也会更水润。（四）防晒别忽视，室内也得涂
有人觉得在空调房里不出门，就不用涂防晒了，这可错了。室内的灯光、电脑屏幕等也会有一定的紫外线，长时间照射对皮肤也不好。而且如果白天不涂防晒，晚上护肤做得再好，皮肤还是会慢慢变黑、变老。所以白天在空调房里，也得涂防晒，选质地轻薄、不油腻的物理防晒或者通勤防晒，比如 Elta MD 的防晒乳、怡思丁的水感防晒，成膜快，不闷痘。
