你是不是涂了防晒霜还是晒黑了？
每次夏天一到，总有人抱怨："明明涂了防晒，怎么还是黑了？" 其实啊，选错防晒霜=白涂！"防晒可不是随便买一支往脸上抹就完事的，这里面门道可多了。今天咱们就来聊聊，到底怎么选防晒霜才能真的防晒黑、防晒老。记住这3个关键点，保准你这个夏天能白着过！
关键点1：看SPF和PA值，不是越高越好
SPF值到底防什么？
SPF（Sun Protection Factor）这个数字，防的是UVB，也就是让你晒伤、晒红的紫外线。理论上：
SPF15能阻挡93%的UVB
SPF30能阻挡97%
SPF50能阻挡98%
看到没？SPF30到50其实差别不大，但很多人非买SPF100的，觉得更保险，其实真没必要。
PA值才是防黑的重点！
PA（Protection Grade of UVA）防的是UVA，这种紫外线更可怕――它不会让你马上晒红，但会悄悄让你变黑、长皱纹。PA后面的"+"越多，防护力越强：
PA+：有效
PA++：相当有效
PA+++：非常有效
PA++++：超级有效（现在最高就到4个+）
个人建议：
日常通勤：SPF30+ PA+++就够了
户外活动：SPF50+ PA++++
千万别觉得SPF100就能一整天不补涂，2小时补一次才是王道！
关键点2：物理防晒vs化学防晒，你的皮肤适合哪种？
物理防晒（无机防晒）
成分："二氧化钛、氧化锌
原理："像镜子一样反射紫外线
优点：
即涂即生效
温和，适合敏感肌
不容易过敏
缺点：
容易泛白（像刷墙）
质地偏厚重
出汗容易浮粉
化学防晒（有机防晒）
成分："奥克立林、阿伏苯宗等
原理："吸收紫外线再转化成热量释放
优点：
质地清爽
不泛白
适合油皮
缺点：
需要提前20分钟涂
可能刺激皮肤（敏感肌慎用）
需要经常补涂
现在最流行的是物化结合防晒
就是把两种防晒剂混在一起，取长补短：
不泛白
防护更全面
适合大多数人
个人观点：
我是混油皮，夏天最爱用物化结合的防晒，既不会油得反光，又不会干到起皮。敏感肌的朋友可以优先选纯物理的，虽然使用感差了点，但安全第一啊！
关键点3：根据使用场景选防晒
日常上班/上学
选SPF30-50 PA+++的
质地要轻薄，不然戴口罩会闷痘
推荐乳液或 喱质地
户外运动/海边玩水
必须SPF50+ PA++++
要防水防汗的（看包装上有没有"Water Resistant"）
最好选运动型防晒，不容易流白汗
补妆专用
防晒喷雾（注意别直接对着脸喷，先喷手上再按压）
防晒粉饼（适合带妆补涂）
防晒棒（方便携带，但用量容易不够）
血泪教训：
去年我去海边玩，用的日常防晒，结果下水半小时就晒出个背心印...后来才知道，普通防晒遇水就废，户外一定要用专业的防水型！
额外加分项：这些细节也很重要
1. 看成分表避雷
酒精（乙醇）排名靠前的：干皮、敏感肌避开
含二苯酮-3的：可能致敏，孕妇慎用
香精太多的：容易刺激皮肤
2. 用量要够
整张脸要用1元硬币大小
脖子前后都要涂
很多人只用了1/4的量，效果直接打2折！
3. 保质期要注意
开封后尽量半年内用完（看包装上的"6M""12M"标志）
去年的防晒今年可能已经失效了
