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咱就是说，生活里谁还没经历过内心挣扎的时候呢？那种纠结、痛苦的感觉，真的太折磨人了。一会儿这么想，一会儿又那么想，脑袋都快被搅成浆糊了。你是不是也常常在夜深人静时，被内心的挣扎折腾得睡不着觉，心里直犯愁，到底该咋逃脱这种痛苦呢？今天咱就好好唠唠这逃脱内心挣扎的事儿，给你支几招实用的法子！ZLi喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

搞清楚内心为啥挣扎

想要摆脱内心挣扎，首先得弄明白这挣扎到底是从哪儿冒出来的。原因各种各样，咱来细细瞅瞅。

工作事业上的抉择

很多人在工作里都碰到过这种事儿。比如说，有个不错的跳槽机会摆在面前，新公司给的薪资待遇更好，发展前景也看着挺诱人，可又担心到了新环境不适应，和现在公司的同事、领导相处得都挺融洽，舍不得离开。这时候内心就开始天人交战了，一边是对新机遇的渴望，一边是对未知的恐惧。据相关调查显示，大概有 70% 的职场人在职业生涯中都经历过类似的工作抉择困境，内心纠结得不行。我有个朋友，就面临过这样的情况，一家大公司向他抛来了橄榄枝，可他在原公司也积累了不少人脉，工作起来得心应手。他纠结了好几个星期，头发都掉了一大把，每天都唉声叹气，不知道该咋选。

情感关系中的纠葛

在感情方面，内心挣扎也不少见。像是谈了一段时间恋爱，发现和对象在很多地方不太合拍，想分手又舍不得，毕竟在一起有过那么多美好的回忆，担心分手后找不到更好的；还有在亲情里，和家人因为一些观念、生活方式的不同产生矛盾，想坚持自己的想法，又怕伤害家人的感情。我认识一个女生，和男朋友谈了三年，期间争吵不断，性格、价值观上的差异让她很苦恼，可真要分手，又觉得三年的青春付出了那么多，不甘心就这么结束，于是一直在分与不分之间徘徊，内心痛苦不堪。

逃脱内心挣扎的方法

找到了原因，咱就来看看有啥办法能逃脱这恼人的内心挣扎。

冷静分析，列清单对比

当内心因为抉择而挣扎的时候，先让自己冷静下来。找个安静的地方，拿张纸，把面临选择的各方各面都列出来。就像前面说的跳槽例子，把新公司的优势，像薪资提升多少、发展空间具体有哪些，都写在一边；再把原公司的好处，比如熟悉的工作环境、良好的人际关系，也列出来。然后对比一下，看看哪边的优势更能打动你，对你未来的发展更有利。通过这种直观的方式，能让你更清晰地看到自己的选择，减少内心的纠结。我那朋友最后就是用了这个方法，仔细分析后，发现新公司虽然有挑战，但长远来看对他的职业发展帮助更大，于是下定决心跳槽，现在发展得还挺不错。

倾诉分享，获取建议

别一个人闷着头瞎想，这时候找身边信得过的人倾诉倾诉，特别有用。可以和好朋友说说你的烦恼，他们说不定能从不同的角度给你提供一些建议。也可以和长辈聊聊，他们经历得多，能给你一些过来人的经验。有个男生，在选择考研还是就业上纠结得不行，和同学、老师聊了之后，了解到不同选择背后的情况，心里渐渐有了方向，不再那么迷茫挣扎了。而且在倾诉的过程中，你会发现，把心里的事儿说出来，压力一下子就减轻了不少。

专注当下，行动起来

有时候，内心挣扎是因为想得太多，却没有行动。与其一直纠结未来会怎样，不如专注当下，先迈出一小步。比如说在感情中纠结要不要分手，别光在那儿想，试着和对象坦诚地沟通一次，把你的想法、感受都告诉对方，看看能不能一起找到解决问题的办法。要是沟通后还是觉得不合适，再做决定也不迟。在工作选择上，要是拿不定主意，那就先去了解新公司的具体情况，参加面试，感受一下新环境，说不定在这个过程中，你就知道自己该怎么做了。行动起来，能让你从虚幻的纠结中走出来，实实在在地面对问题、解决问题。ZLi喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

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