练胸肌的健身器材有坐姿推胸器、夹胸器、杠铃卧推、杠铃上下斜卧推、史密斯卧推、哑铃飞鸟、哑铃卧推、龙门架、瑜伽垫、俯卧撑架等等。
坐姿推胸器
胸部推举有助于锻炼胸肌，同时也锻炼二头肌、三角肌和背阔肌 ，坐姿胸推是卧式卧推的直立版本，是上肢力量锻炼的重要补充。这项训练针对的是胸肌，即胸部的主要肌肉。锻炼胸肌是许多人的审美目标。这也很重要，因为这些肌肉的力量会随着年龄的增长而下降，这可能会降低你的活动能力和生活质量。
夹胸器
夹胸机是专门针对练习胸肌分离度的，这个器械的效果针对性非常强。练习时，背部必须紧靠着背，用力时由肘部用力。由于臀、背紧靠着背，所以只有胸部肌肉可以用上劲。用这种器械锻炼,95%的效果都作用在胸大肌上，而且这个锻炼动作不会对身体的其他部分造成任何伤害。
杠铃卧推
尽量的采用相对宽的抓握距离完成杠铃卧推动作，距离相对的宽一些，对目标肌肉的收缩和伸展会更加彻底。训练时要求躯干以及胸部稍微向上挺起，下背部和训练凳子之间有一个弧度。
杠铃上下斜卧推
采用宽握距，使胸大肌获得充分伸展和彻底收缩；要求躯干和胸部向上挺起成桥形，两肩下沉，横杠放在胸上置乳头上1厘米处；当杠铃推起至两臂伸直时，必须使胸大肌处于“顶峰收缩”状态，稍停。
史密斯卧推
史密斯卧推是固定器械上完成的卧推，对于初级健身者来说，自由卧推还不能很好地把握平衡性，应该先用史密斯作基础练习。
哑铃飞鸟
哑铃飞鸟就是平躺在训练凳上,双手各持哑铃.上举,手心相对，打开双臂，沿圆弧轨迹向身体两侧慢速下放哑铃，直到上臂与地面平行为止，然后原路返回。两组运动都要注意在上推的.过程中，确保竖直地推起哑铃，不要偏斜。
哑铃卧推
利用哑铃锻炼胸肌，这些事情是我们需要注意的。首先，我们需要知道怎样使用哑铃锻炼胸部的肌肉。一般来说，仰卧推举哑铃对于锻炼我们的胸肌非常有效，而且还可以锻炼我们手臂的力量。
龙门架
选择龙门架，一般会配备两个单边把手，龙门架可以调节为“高位、中位和低位”三种不同的高度。
瑜伽垫
瑜伽垫是锻炼胸肌最基本的健身工具，在瑜伽垫上能进行俯卧撑的各种练法，像扩胸式俯卧撑、夹肩式俯卧撑、双脚交叉跪地式俯卧撑等，都能很好的锻炼到胸肌
俯卧撑架
俯卧撑架是辅助做俯卧撑的健身器材，通过加大俯卧撑动作的难度，可以加深对胸部肌肉的刺激，达到更好的胸肌锻炼效果。
