俄罗斯20岁女子萝莉脸汉子身，健硕的身体肌肉，让男人看了都表示怕怕。千万不要以为女性练肌肉不好看，比起松垮的赘肉，结实一点的身材更能加分！20岁的茱莉亚-文斯，一对发达的手臂肌肉，确实秒杀不少虚弱男人。
女人不一定要练成这般健硕， 毕竟这个妹纸的职业是一个健美教练，没有好身材，怎么吸引学员来上课。对普通女性来说，适当的锻炼肌肉有助于修饰身材曲线。接下来推荐大家两三个锻炼动作，摆脱微胖身材。
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