在中医理论中，紧张失眠多与心、肝、脾等脏腑功能失调有关。通过合理运用中药，可以调整人体的气血和脏腑功能，从而缓解失眠症状。接下来，我们详细了解一下具体有哪些中药可供选择。
酸枣仁
功效：酸枣仁是一味经典的安神中药，具有养心益肝、安神敛汗的作用。它能滋养心肝之血，对于因高考前紧张导致的心烦失眠、心悸怔忡等症状有很好的调理效果。现代研究表明，酸枣仁中含有的酸枣仁皂苷、黄酮类等成分，能够调节中枢神经系统，起到镇静催眠的作用。
服用方法：可以将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚睡前取10-15克，用温开水冲服。也可以用酸枣仁与粳米一起煮粥，具体做法是取酸枣仁30克，粳米100克，先将酸枣仁捣碎，加水煎煮后取汁，再加入粳米煮成粥，每晚温热食用。
柏子仁
功效：柏子仁有养心安神、润肠通便的功效。对于高考前紧张失眠且伴有大便干结的考生较为适用。它能补心脾、滋肝肾，使心神得养，从而改善睡眠质量。
服用方法：可以取柏子仁10-15克，与蜂蜜一起制成丸剂服用，每次6-9克，每日2次。也可以将柏子仁与龙眼肉、大枣等一起煎汤饮用，取柏子仁12克，龙眼肉15克，大枣5枚，加水煎煮30分钟，取汁饮用，每晚睡前1小时服用。
远志
功效：远志具有安神益智、祛痰开窍的作用。它能交通心肾，使心气下通于肾，肾气上达于心，从而起到宁心安神的效果。对于高考前紧张导致的失眠、记忆力减退等症状有一定的改善作用。
服用方法：一般用量为3-9克，可以与其他安神中药如茯神、龙齿等配伍使用。例如，取远志6克，茯神12克，龙齿15克，加水煎煮后取汁，分2次服用，早晚各1次。
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