小孩积食拉肚子时推荐食用易消化、低纤维、温和的食物，如米粥、苹果泥、胡萝卜汤。积食多因饮食过量或食物不易消化导致胃肠功能紊乱，需调整饮食结构并补充水分。
1 米粥是积食拉肚子的首选食物。大米经过长时间熬煮后形成糊化淀粉，能有效保护胃肠黏膜。煮粥时可加入少量盐分补充电解质，腹泻严重时建议采用白米粥，症状缓解后可添加南瓜、山药等健脾食材。每天分5-6次少量进食，每次100-150毫升为宜。
2 苹果泥含有丰富果胶，能吸附肠道多余水分。选择成熟苹果去皮蒸熟后捣碎，果胶在加热后吸附效果更佳。注意避免食用生冷水果，每日2-3次，每次半个苹果量为宜。香蕉也可作为替代选择，但需确保完全成熟。
3 胡萝卜汤富含β-胡萝卜素，能帮助修复受损肠黏膜。将胡萝卜切块煮至软烂，用料理机打成糊状。胡萝卜中的碱性物质能中和胃酸，每次进食100毫升左右。类似食物还包括蒸熟的土豆泥，但需去除表皮。
药物治疗方面可考虑蒙脱石散、益生菌制剂、消化酶类药物。蒙脱石散能吸附病原体，益生菌可调节肠道菌群平衡，消化酶帮助分解未完全消化的食物。使用药物需遵医嘱，特别是婴幼儿患者。
积食拉肚子期间需避免高脂、高糖、高纤维食物。暂停食用牛奶、豆浆等产气食物，减少肉类摄入。注意观察排便情况和精神状态，若出现发热、血便或持续脱水症状应立即就医。症状缓解后逐步恢复正常饮食，过渡期可增加面条、软面包等低纤维主食。
