宝宝感冒鼻子堵塞不通气需要及时缓解鼻腔阻塞，保持呼吸道通畅。常见方法包括生理盐水冲洗、蒸汽吸入、调整睡姿，严重时需就医。
1. 生理盐水冲洗鼻腔
使用医用生理盐水或海盐水喷雾软化鼻痂，配合吸鼻器清除分泌物。每日2-3次，操作时让宝宝侧卧，避免呛咳。6个月以下婴儿可用滴剂替代喷雾。
2. 环境湿度调节与蒸汽吸入
保持室内湿度在50%-60%，使用加湿器或浴室蒸汽湿润鼻腔。将40℃温水倒入杯中，让宝宝吸入蒸汽5分钟（需成人看护），有助于缓解黏膜水肿。
3. 体位调整与按摩辅助
抬高宝宝床头30度，采取侧卧睡姿减轻鼻塞。用食指指腹轻柔按摩鼻翼两侧迎香穴，每次1-2分钟，每日3次促进局部血液循环。
4. 药物干预与就医指征
若伴随发热、呼吸急促或持续72小时无缓解，需儿科就诊。医生可能开具儿童专用减充血剂（如伪麻黄碱滴剂）、抗组胺药（西替利嗪口服液）或抗生素（阿莫西林克拉维酸钾，仅限细菌感染时使用）。
5. 饮食护理与预防措施
哺乳期婴儿增加喂养频次，幼儿多饮温水或苹果汁。日常补充维生素D3（400IU/日），流感季前接种疫苗。避免接触二手烟、尘螨等刺激物。
鼻腔护理需兼顾安全性与有效性，多数感冒引起的鼻塞5-7天可自行缓解。若出现拒食、嗜睡或口唇发绀等危险信号，应立即急诊处理。
