孕中期耳鸣可能与激素变化、贫血、血压异常或耳部血液循环改变有关，需排查妊娠高血压、缺铁性贫血等潜在问题，多数情况可通过调整生活习惯改善。
1激素水平波动是孕中期耳鸣的常见诱因。怀孕后雌激素和孕激素水平显著升高，导致内耳淋巴液代谢紊乱，部分孕妇会出现耳闷、耳鸣症状。这种生理性耳鸣通常呈间歇性，如蝉鸣声或嗡嗡声，产后激素水平恢复后可自行消失。建议每日保证8小时睡眠，避免长时间暴露在噪音环境中。
2妊娠期贫血直接影响耳部供氧。孕妇血容量增加可能导致血液稀释性贫血，铁元素不足时红细胞携氧能力下降，内耳毛细胞缺氧引发耳鸣。典型表现为耳鸣伴随头晕、乏力，血红蛋白低于110g/L需警惕。动物肝脏、菠菜、红枣等高铁食物应纳入食谱，必要时在医生指导下补充铁剂。
3血压异常需重点监测。妊娠20周后血压超过140/90mmHg可能诱发血管痉挛性耳鸣，这种搏动性耳鸣与心跳节律同步。家庭自测血压应早晚各一次，控制钠盐摄入在每日5g以内，出现视物模糊或持续头痛须立即就医。
4耳部微循环障碍也不容忽视。增大的子宫压迫下腔静脉，可能引起内耳静脉回流受阻。侧卧位休息可减轻压迫，每天进行耳部按摩：用食指按压耳屏前凹陷处，顺时针揉动30次，促进局部血液循环。
孕中期耳鸣多数属于生理现象，但持续存在或加重需进行血常规、血压监测和耳科检查。保持规律作息、均衡饮食的同时，避免使用耳机、咖啡因等可能加重症状的因素。如伴随听力下降或眩晕，应及时到产科和耳鼻喉科联合就诊。
