早期肠癌可以通过观察排便习惯、腹部不适、体重变化等症状进行初步自检，若发现异常应及时就医确诊。自检方法包括留意排便异常、腹部疼痛、体重下降等，结合定期体检和筛查手段，能够有效提高早期发现率。
1.观察排便习惯。早期肠癌患者常出现排便习惯的改变，如便秘、腹泻或两者交替出现。排便次数增多或减少，粪便形状变细、带有黏液或血液，都可能是肠癌的信号。建议每天记录排便情况，发现异常持续超过两周应尽早就医。
2.留意腹部不适。早期肠癌可能引发腹部隐痛、胀气或不适感，疼痛部位多集中在腹部中下部。若疼痛逐渐加重或伴随其他症状，如恶心、呕吐等，需警惕肠癌的可能性。定期进行腹部触诊，发现肿块或压痛应及时检查。
3.关注体重变化。不明原因的体重下降是早期肠癌的常见症状之一。若在短时间内体重减轻超过5%，且无刻意减肥或饮食改变，应引起重视。建议定期监测体重，发现异常结合其他症状进行综合判断。
4.定期体检和筛查。对于高危人群，如年龄超过50岁、有肠癌家族史、长期高脂饮食者，建议每年进行一次粪便隐血试验和肠镜检查。这些检查能够有效发现早期肠癌或癌前病变，提高治愈率。
5.健康生活方式。保持均衡饮食，增加膳食纤维摄入，减少红肉和加工肉类的食用。适量运动，避免久坐，有助于降低肠癌风险。戒烟限酒，保持良好的作息习惯，也能有效预防肠癌的发生。
早期肠癌的自检方法包括观察排便习惯、留意腹部不适、关注体重变化等，结合定期体检和筛查手段，能够有效提高早期发现率。若发现异常症状，应及时就医进行详细检查，以便尽早确诊和治疗。通过健康的生活方式，也能有效降低肠癌的发病风险，保护肠道健康。
