左耳发热可能是由环境温度变化、情绪波动或局部血液循环加速引起，少数情况下与耳部感染或过敏有关。常见诱因包括日晒、紧张情绪、轻微外伤，需结合其他症状判断是否需就医。
1. 环境因素
高温环境或日晒直接刺激耳部皮肤血管扩张，导致局部充血发热。冬季冷风刺激也可能引发血管反射性扩张。建议避免长时间暴露在极端温度中，夏季佩戴遮阳帽，冬季用围巾保护耳部。
2. 生理性反应
紧张、害羞等情绪波动时，肾上腺素分泌增加会使耳部毛细血管扩张。进食辛辣食物后代谢加快也可能导致耳部发热。可通过深呼吸调节情绪，饮食上减少辣椒、酒精等刺激性食物摄入。
3. 病理因素
外耳道炎或耳廓软骨膜炎会出现红肿热痛，伴随分泌物或瘙痒。过敏反应如接触染发剂、金属耳饰时，耳部可能出现边界清晰的红斑。出现持续发热伴疼痛时，可用氧氟沙星滴耳液抗感染，氯雷他定片缓解过敏症状。
4. 血液循环变化
突然从寒冷进入温暖环境时血管快速扩张，或剧烈运动后血流加速都可能导致耳部发热。高血压患者血压波动时也可能出现该症状。建议保持环境温度平稳，运动后及时擦干耳部汗液。
耳朵发热多数是良性生理现象，持续时间超过2小时且伴随耳鸣、听力下降时，需排查中耳炎、带状疱疹等疾病。日常注意避免用力掏耳，游泳时使用耳塞防护，突发剧烈疼痛应立即到耳鼻喉科就诊。
