脱发可通过药物、手术、生活方式调整综合治疗，关键需明确病因后针对性干预。常见方法包括米诺地尔外用、口服非那雄胺、植发手术，配合营养补充和头皮护理。
1 药物治疗适用于激素性或轻度脱发。米诺地尔溶液直接刺激毛囊生长，每日两次涂抹见效需3-6个月。非那雄胺通过抑制DHT改善男性雄秃，每日1mg需持续使用。螺内酯可作为女性雄激素性脱发的替代选择，但需监测血钾水平。
2 手术治疗主要针对毛囊永久坏死区域。FUE技术单株提取毛囊移植，适合小面积修补；FUT切取头皮条分离毛囊，适用于大面积脱发；人工毛发移植则适合瘢痕性脱发。术后需保持创面清洁，避免剧烈运动3周。
3 营养干预对休止期脱发效果显著。每日补充50mg锌元素可改善毛囊代谢，生物素每日2.5mg增强角蛋白合成，铁蛋白水平需维持在70μg/L以上。三文鱼、核桃等富含omega-3食物每周摄入3次，菠菜等深绿色蔬菜每日200g。
4 物理疗法辅助促进头皮微循环。激光生发帽每周使用3次，低强度激光刺激毛乳头细胞；微针滚轮每月1次配合生长因子溶液；脉冲磁疗仪每日10分钟改善毛囊供血。洗头水温控制在38℃以下，选择无硅油洗发水减少毛囊堵塞。
脱发治疗需坚持3个月以上评估效果，突然大量脱发或伴随红斑需及时皮肤科就诊。遗传性脱发建议早期干预，产后或压力性脱发多数可自行恢复。避免每天扎过紧发型，吹风机保持20cm距离，梳头选用宽齿木梳减少牵引性脱发。
