喉咙卡痰可通过咳嗽排痰、饮水稀释、药物溶解等方法快速缓解。主要原因包括呼吸道感染、过敏反应或空气干燥刺激，需根据具体诱因针对性处理。
1. 咳嗽排痰
主动咳嗽是最直接的物理排痰方式。身体前倾，用腹部力量短促咳嗽2-3次，痰液松动后深咳排出。咳嗽时用手按压上腹部能增强气流冲击力，但避免过度用力导致喉部损伤。晨起时痰液积聚较多，可保持弯腰姿势咳嗽更有效。
2. 水分稀释
每日饮用1.5-2升温水能降低痰液黏稠度。添加1-2片新鲜柠檬刺激唾液分泌，或饮用40℃左右的蜂蜜薄荷茶缓解喉部刺激。使用加湿器维持室内50%-60%湿度，尤其夜间睡眠时保持呼吸道湿润。
3. 药物干预
黏液溶解剂如乙酰半胱氨酸颗粒每次200mg每日3次，羧甲司坦口服液10ml每日3次。含服西地碘含片杀菌消炎，或川贝枇杷膏10ml含服缓慢咽下。痰液黄绿时需考虑细菌感染，阿莫西林等抗生素需医生指导使用。
4. 体位引流
采取头低臀高位帮助痰液流动，用枕头垫高臀部20cm，保持15分钟每日2次。配合背部叩击，手掌弯曲呈杯状从背部下端向上轻拍，每侧肺叶叩击1-2分钟。哮喘患者慎用此方法。
长期痰液卡喉需排查慢性咽炎、鼻后滴漏或胃食管反流。吸烟者应立即戒烟，粉尘环境作业需佩戴N95口罩。痰中带血、伴随胸痛或持续两周未缓解，应及时进行喉镜和胸部CT检查。
