手部细小动作时抖动明显可能与特发性震颤、帕金森病或甲状腺功能亢进有关，需结合其他症状判断。改善方法包括药物控制、康复训练和生活方式调整。
1. 特发性震颤是最常见原因，属于良性运动障碍，约60%患者有家族史。典型表现为持物或精细动作时手部抖动，饮酒后可能暂时减轻。盐酸普萘洛尔、扑米酮等药物可减少震颤幅度，肉毒杆菌注射对局部震颤有效。日常使用加重型餐具、防抖写字笔辅助生活。
2. 帕金森病震颤在静止时明显，但部分患者初期表现为动作性震颤。伴随肌肉僵硬、动作迟缓需及时神经科就诊。左旋多巴制剂、多巴胺受体激动剂是基础用药，脑深部电刺激手术适用于药物无效者。手指敲击训练、大步走等运动可延缓病情。
3. 甲状腺功能亢进导致代谢亢进引发震颤，常伴心悸、多汗。甲巯咪唑等抗甲状腺药物需配合β受体阻滞剂缓解震颤。限制咖啡因摄入，保证充足镁元素补充，如每日食用30克南瓜籽或半杯煮熟的菠菜。
长期手部抖动影响生活需进行系统检查，包括血液甲状腺功能检测、神经电生理检查和头部MRI。40岁以上人群突发震颤建议筛查帕金森病，年轻患者需排除威尔逊氏病等代谢异常。书写、系纽扣等日常活动可作为自我监测指标，持续加重应及时专科就诊。保持规律作息，避免疲劳和情绪激动可降低震颤发作频率。
