中医通过调理内在气血、滋养肝肾来乌发防脱发，同时结合外用护发方法，达到更专业的护发效果。中医认为，脱发与气血不足、肝肾亏虚、情志失调等因素有关，治疗上采用中药内服、针灸、按摩等方法，同时配合食疗和日常护理，效果显著。
1.中药内服：中医常用何首乌、熟地黄、当归等中药材，具有滋补肝肾、养血生发的作用。何首乌能补肝肾、益精血，熟地黄滋阴补血，当归活血化瘀，三者搭配可有效改善脱发问题。根据个人体质，中医师会开具个性化药方，帮助调节体内气血平衡，促进头发生长。
2.针灸疗法：针灸通过刺激头皮穴位，如百会穴、风池穴等，促进头皮血液循环，增强毛囊营养供应。针灸还能调节神经系统功能，缓解压力，改善因情志失调导致的脱发。针灸治疗需由专业中医师操作，疗程根据个人情况而定，通常每周1-2次，持续数月可见效果。
3.头皮按摩：中医推荐每日进行头皮按摩，刺激头皮经络，促进气血运行。按摩时可用指腹轻轻按压头皮，从前额到后脑勺，反复进行。按摩后可配合使用中药洗发水或护发精油，增强护发效果。头皮按摩不仅能改善脱发，还能缓解头皮紧张，提升整体健康状态。
4.食疗调理：中医强调“药食同源”，通过饮食调理可改善脱发。黑芝麻、核桃、枸杞等食物具有补肾养血、乌发防脱的功效。黑芝麻富含维生素E和铁元素，核桃富含不饱和脂肪酸，枸杞滋阴补肾，三者搭配食用，可增强头发健康。日常饮食中可适量添加这些食材，长期坚持效果显著。
5.日常护理：中医建议避免频繁使用化学染发剂和高温烫发，减少对头发的损伤。洗发时选择温和的中药洗发水，避免过度清洁。洗发后可用毛巾轻轻擦干，避免用力搓揉。日常保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持心情舒畅，有助于预防脱发。
中医乌发防脱发护发方法注重内外兼治，通过中药内服、针灸、按摩、食疗和日常护理，全面调理身体，改善脱发问题。长期坚持中医护发方法，不仅能有效乌发防脱，还能提升整体健康水平，建议在专业中医师指导下进行。中医护发方法安全有效，适合各类脱发人群，尤其适合因气血不足、肝肾亏虚导致的脱发患者，通过系统调理，可显著改善头发健康状态。
