孕妇牙龈肿痛多与激素变化、口腔卫生不良或牙龈炎有关，快速缓解可尝试冷敷、淡盐水漱口及局部消炎处理。孕期用药需谨慎，优先选择物理缓解方法，严重时需就医。
1. 激素变化影响
妊娠期雌激素和孕激素水平升高，牙龈血管通透性增加，易出现充血肿胀。这种生理性变化可能从孕2个月开始持续到分娩，表现为刷牙出血、牙龈发红。建议使用软毛牙刷，每日刷牙2次配合牙线清洁，避免用力触碰肿胀部位。
2. 口腔卫生管理
食物残渣堆积会加剧炎症，选用含氟牙膏配合小头牙刷清洁牙龈边缘。餐后使用孕妇专用漱口水（不含酒精）或自制温盐水（250ml温水+1/4茶匙盐）漱口30秒。牙缝清洁可选用膨胀式牙线，避免损伤牙龈。
3. 安全止痛方法
将医用纱布包裹冰块敷于面部肿胀处，每次5分钟间隔2小时。口腔内可用棉签蘸取丁香油（稀释至1%浓度）点涂肿痛处。允许使用的漱口药物包括0.12%氯己定含漱液，每日2次连续不超过5天。青霉素类抗生素需医生评估后使用。
4. 饮食调整方案
增加维生素C摄入，如煮熟的西兰花、猕猴桃每日200g。避免45℃以上热食刺激，选择室温的希腊酸奶、土豆泥等软质食物。生姜切片含服或饮用菊花枸杞茶（每日不超过500ml）有助于消炎。
孕妇出现持续出血、化脓或发热症状时应立即就诊。口腔科医生可能采用超声波洁治（孕中期最安全）、局部引流或牙周敷料等处理。日常维护建议使用冲牙器清洁后牙区，定期进行牙菌斑染色检查。保持良好口腔护理习惯能有效预防妊娠期牙龈问题恶化。
