白眼球突然出现红血块不疼不痒通常是结膜下出血，由微小血管破裂导致，多数情况无需特殊治疗，1-2周可自行吸收。常见诱因包括外力摩擦、血压波动、凝血异常或眼部疲劳。
1. 外力因素
揉眼、外伤或隐形眼镜佩戴不当可能造成结膜血管机械性损伤。避免用力揉搓眼睛，选择合适弧度基弧的隐形眼镜，每日佩戴时间控制在8小时内。游泳时佩戴护目镜防止池水刺激。
2. 血压相关
高血压患者突发剧烈咳嗽、呕吐或排便用力时，可能引发结膜毛细血管破裂。监测血压控制在140/90mmHg以下，高血压人群建议每周测量3次晨起静息血压。急性发作时可冷敷15分钟减轻出血扩散。
3. 凝血功能障碍
长期服用阿司匹林、华法林等抗凝药物或维生素K缺乏可能影响凝血。国际标准化比值INR应维持在2-3之间，服药期间避免剧烈运动。建议补充菠菜、羽衣甘蓝等富含维生素K的深绿色蔬菜。
4. 眼部疲劳
长时间电子屏幕使用导致干眼症可能诱发血管脆弱。遵循20-20-20法则：每20分钟远眺20英尺外物体20秒。人工泪液选择不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液，每日使用不超过4次。
5. 病理性原因
糖尿病视网膜病变或血液病需排查。出血反复发作或伴随视力模糊时，需进行血糖检测和血常规检查。空腹血糖应控制在7mmol/L以下，血小板计数正常范围为125-350×10^9/L。
结膜下出血虽多为良性过程，但合并高血压、糖尿病等基础疾病患者需监测原发病。出血面积超过球结膜1/3或72小时内未消退，应至眼科进行裂隙灯检查排除其他眼部疾病。保持适度用眼强度，控制基础疾病是预防关键。
