世界帕金森病日丨手不停地抖,中西医结合防“帕”攻略来帮忙

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摘要 “抖什么,怕啥呢?”“奶奶的手总不停颤抖”“爷爷的字越写越小”……重庆市中医院神经内科(脑病科)主治医师谭群表示,这些看似“调皮”的细节,可能是帕金森病的警示信号。每年4月11日是“

“抖什么,怕啥呢?”“奶奶的手总不停颤抖”“爷爷的字越写越小”……重庆市中医院神经内科(脑病科)主治医师谭群表示,这些看似“调皮”的细节,可能是帕金森病的警示信号。每年4月11日是“世界帕金森病日”。今年的主题是:人工智能助力帕金森病管理。那如何科学管理帕金森病呢?twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

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手抖不一定就是帕金森病twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

谭群介绍,帕金森病(PD)是一种慢性神经退行性疾病。这种神经系统疾病正影响着全球超600万人,中国患者约占全球半数。我国65岁以上人群患病率约1.7%,随着老龄化加剧,患者数量逐年上升。twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

人们常以为手抖就是帕金森病?其实不然,这位“隐形访客”的“敲门方式”可不止一种。twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

1.动作预警:不自主震颤、肌肉僵硬、运动迟缓、姿势不稳。twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

2.非运动症状:嗅觉减退或丧失(闻不出味道)、睡眠中手舞足蹈、便秘持续半年以上、焦虑抑郁等。twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

当你出现上述症状时,“身体开关”就可能逐渐失控。不过,别“帕”,此时只需要及时就诊,在医生指导下规范治疗就行。twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

防“帕”可中西医结合twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

谭群指出,防治帕金森病,可采用中西医结合的方式来进行。twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

中医智慧,养肝肾调气血twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

饮食调养:帕金森病患者不同季节,饮食调养各异。春天以滋养肝阴为主,可食用豆芽、菠菜、萝卜等;夏季以补气养阴为主,适宜吃冬瓜、西瓜、瘦肉等;秋天以滋阴润燥为主,可食用山楂、乌梅、蜂蜜等;冬天以温补为主,可食用羊肉、牛肉、桂圆等。twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

运动养生:针对帕金森患者的运动锻炼方式主要包括太极拳、八段锦、渐进抗阻力训练、有氧跑步机锻炼等。太极如行云流水,能有效提高帕金森患者姿势稳定性和平衡性,缓解运动障碍、改善精神情绪及认知功能。八段锦舒展筋骨,能改善帕金森患者运动功能、非运动功能和平衡性。twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

情志养护:常笑疏肝气,冥想静心神,中医认为“肝气条达则百病消”。twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

西医科学,避风险护神经twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

远离毒素:农药、重金属是“隐形杀手”,戴口罩、勤洗手,防护工作要做好。twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

控制“三高”:“三高”会加速脑衰老,定期监测指标,守住健康防线。twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

咖啡因护脑:每天一杯咖啡或茶,其中的咖啡因能保护多巴胺神经元,可降低PD发病风险。twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

生活调养小妙招twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

餐桌上的“彩虹”:深绿菠菜抗氧化,深海鱼富含Omega-3,让大脑细胞“青春常驻”。twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

运动处方:舞蹈改善运动协调性,游泳提高平衡力,减轻关节压力,瑜伽平衡身心。twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

脑力训练:每天10分钟数独,每周学一首新歌,大脑越用越灵光。twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

治疗与管理,中西医协同作战twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

药物组合拳:中西医并重联合治疗,西医多巴胺替代疗法控制症状,中医滋阴熄风汤加减等方滋阴养血,熄风止颤,减少西药副作用。twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

针灸显奇效:针刺主穴百会、风池、合谷等震颤控制区;百会穴提神醒脑,合谷穴缓解手抖等,小小银针让僵硬肌肉“松绑”。twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

康复黑科技:AI步态训练仪纠正异常姿势,VR游戏改善帕金森患者平衡、步态、运动能力、生活质量及认知功能,让康复训练变有趣。twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

“帕金森病虽无法根治,但早预防、早干预依旧能让生活出彩。”谭群表示,中医说:正气存内,邪不可干。无论是晨起一杯枸杞茶,还是傍晚一场太极拳,都是对健康的温柔守护。这个帕金森病日,让我们用知识与行动,共同点亮生命之光!twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

专家简介twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

谭群twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

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重庆市中医院神经内科(脑病科)主治医师twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

门诊时间:周五下午 重庆市中医院道门口院部神经内科(脑病科)210诊室twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

(资讯)twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

(文/向娇)twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

原标题:世界帕金森病日丨手不停地抖,莫“帕”! 中西医结合防“帕”攻略来帮忙twQ喜好网-记录每日喜好的科技时尚娱乐生活

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